说起脑血栓，很多人都会说这是老年病，但是在近年来，脑血栓发病期却来越趋于低龄化，很大程度上与饮食结构有很大的联系。要知道，血栓的危害并不小，它会造成肢体功能障碍、昏迷等，甚至危及生命，
血栓堵塞程度不同会有不一样的症状，看看你属于哪个阶段！（1）血管堵塞达30%，通常没有症状——初期：
（2）血管堵塞达50%，出现轻微症状，如头晕、心慌等——中期
（3）血管堵塞达70%，出现明显症状，如脚酸背痛、手脚发麻、全身乏力等。如果不及时控制，出现血管堵死的情况，就会引发脑梗、心梗等严重疾病，危害生命安全——晚期
为什么血管会堵塞？密度脂蛋白升高后，脑血管会慢慢堵塞，血管病变迟早会找上门！临床上低密度脂蛋白（LDL）的参考标准：理想水平：2.6mmol／L；正常水平：3.4mmol／L；边缘升高：3.4-4.1mmol／L；升高：4.1mmol／L。
事实上，低密度脂蛋白升高并不是一种疾病，只是一种血管病变的前兆，但若放任不管，就会促使你生病。所以低密度脂蛋白又称为“坏胆固醇”，也是各类心脑血管疾病爆发的“万恶之源”。
血液分析结果
所以血管堵塞，不重视，一定会引发各种问题，想预防脑梗死，最主要的就是要防栓抗栓。
针对性运动+食疗是非常有效又实用的方法。一，三化血栓运动——抬脚运动
医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。主要动作有三个：
动作一：跖屈：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。
动作二：背伸：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。
动作三：环绕：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。
练习时需注意：
一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。
二，天然的"化栓王"——泡水喝，清除血管垃圾，防脑梗！富含：1、血管垃圾“清道夫”——SOD：氧自由基的自然天敌，是机体内氧自由基的头号杀手，可以有效的保护身体血管健康消除血栓。
2、天然抗凝血剂——维生素E：抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
3、天然阿司匹林——水杨酸：可降低心脏病发病风险，也可减小心脑血管栓塞的发生概率。
中SOD、维生素E、水杨酸的含量是普通水果的10倍以上，被联合国农粮组织称为“第三代水果“。
长期食用，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
树莓在布什特写
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什么时候SOD（超氧化物歧化酶）？
其实它是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得年度诺贝尔生理医学奖。
如何吃呢？
泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
泡蜂蜜：口感略酸，可以取3~5颗与蜂蜜搅拌一起喝，口感更佳
生活从来不在别处，在于拥有一个好身体！请对自己多一些呵护！赞赏
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