几乎每个人都有过崴脚的经历，大多数人都会认为崴脚只是小伤只要没骨折在家养养就好了，但其实崴脚没那么简单，严重会丢命……
近日，一位69岁的吴女士一脸愁容的告诉医生，自己没什么基础疾病，就是脚崴在床上一动不动躺了一天，第二天感觉好些后她就下床走动，没想到第三天突然就觉得胸闷、难受。医生得知后，马上给吴女士安排了心电图、血常规、胸肺部CT等检查。检查报告得出：吴女士患有右下肢小腿肌间静脉血栓，在肺动脉CTA检查报告中显示，她还患有两侧肺动脉栓塞，需要立即住院接受治疗。
一听到自己得了肺栓塞，吴女士有些懵了，她连连问医生，“我不就崴个脚，怎么要住院了呢？”原来，吴女士脚扭伤后，长时间卧床休息，导致扭伤处形成血栓，血栓没能及时分解掉，附在了血管壁上。脱落后又随血液一同流淌，跑到肺上就会引起肺栓塞。
其实，生活中很多人都会忽略这种症状，认为这只是扭伤的“后遗症”，殊不知这却是致命疏忽，因为这时如果没有得到及时的干预诊治，位于小腿的血栓很可能发生脱落，飘落到心脏，进入肺循环，堵塞肺动脉，引发呼吸和循环衰竭，严重会发生猝死。
什么是肺栓塞？肺栓塞是以各种栓子阻塞肺动脉为其发病原因的一组疾病或临床综合征的总称，是一种十分凶险的疾病。它包括肺血栓栓塞症、脂肪栓塞综合征、羊水栓塞、空气栓塞等。通常临床上出现的栓子多是血栓，换句话说，肺上的动脉血管被血栓堵住后，当静脉内形成的血栓发生脱落，就会像溪流最终汇入大海一样，沿着静脉流入右心房、右心室，最终汇聚于肺动脉，造成肺栓塞。
有媒体报道，静脉血栓栓塞症发生率正在逐年上升，它已成为一个危及全球性的疾病，是第三大心血管杀手。但让人担心的是，很多早期得了肺栓塞的病人往往没有典型病症，很容易被忽视。
生活中哪些人容易得血栓？（1）长时间静坐或久卧不活动，如在长途旅行，乘坐飞机、火车过程中；
（2）妊娠和产后妇女，女性妊娠时身体机能会自动调节，使血液处于血栓前状态。此外，分娩时还可能因为子宫发力不均匀而出现羊水栓塞的危险。
（3）近期接受过较大的手术、卧床或受到创伤，造成骨折等；
（4）遗传因素,小于50岁的患者如无明显诱因反复发生深静脉血栓或家族中发病率高需警惕血栓症的存在。
（5）高龄、肥胖、长期口服避孕药等，都可增加血液粘稠度，让血液变的更容易凝固，使发生肺栓塞的几率增加。
如何预防肺栓塞？1.
经常运动脚部
每小时要做3~5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。例如：做踮脚尖、按摩腿肚等运动。
2.
切勿久坐，定时起身
登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。
3.
改变不良生活习惯
戒烟，避免卧床时间过久；避免久坐、“翘二郎腿”，控制血糖、血脂。肥胖者积极控制体重。
4.
手术患者鼓励尽早活动
下肢无血栓者，可做被动、主动活动。并多做深呼吸及咳嗽动作。
5.
低盐、低糖、易消化饮食
多饮水，降低血液黏稠度。多食新鲜蔬菜水果等含维生素C多的食物。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。每小时最好补充ml的水，避免血液黏稠，保持大便通畅。
6.
定期进行体检
除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。
这里还有更多资讯、福利官方微博：
罗浮山国药官方抖音：罗浮健康（ID：gdlfsgy）
本文部分图片、文字来自网络，仅作资讯分享，如涉及版权，请告知我们删除！
觉得有用请点“在看”↓↓↓
转载请注明地址:http://www.bfmcc.com/zcmbyy/16740856.html
