除了保温杯和枸杞，泡脚也是许多人养生的不二选择。
可仁每天晚上最开心的一件事，也是——泡脚。
准备好一大盆水，坐在沙发上，慢慢把双脚泡热，别提有多舒服～
泡脚有哪些好处
泡脚，也称“足浴”，是几千年祖国医学中外治法和养生保健的重要内容之一，古代的医学文献中有很多提及与足浴有关的内容。
公认中医四大经典之首的《黄帝内经·素问·厥论》记载：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”
清朝外治法一代宗师吴师机在其著作《理瀹骈文》说：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
可见，古人很早就确认，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点。单单人的踝关节以下就有六十多个穴位，占全身穴位总数的10%。
因此经常用热水泡脚，并做适当按摩，能够很好地刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，滋补元气，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾、延缓衰老的目的。
医院医院感染控制科陈祖辉副主任医师介绍热水泡脚可以起到舒经活络、温暖全身的作用。
热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，使大脑从兴奋状态调节到安静状态，有益睡眠，因此有失眠情况的人可以在睡前适当泡脚。
夏天泡脚加艾
祛湿的最好方法
中医里讲，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。（注：这里的“洗脚”即泡脚。）
春夏之交，湿气尤重，当下正是通过泡脚，祛除体内湿气的最佳时机。
湿气重的人，往往会有以下表现：
舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。
大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。
身材：一般“肥人多湿”。
精神状态：头脑昏沉，懒得动弹。
皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显。
瘙痒部位：湿气易侵犯人体下部，瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部等。
泡脚时，在水中加入艾叶，会比单纯只用热水泡脚，祛湿的效果会更好。
这是因为艾叶是纯阳之物，遇热能发挥最大功效。在蒸汽和热水下，肌肤毛孔出于打开的状态，艾草药效更容易渗入皮肤，通经络直达身体内部，更容易祛湿。
正安蕲春艾草饼选用端午的头茬蕲艾，能量最高，还未打开就能闻到一股清新艾草香。
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