“冰冻三尺非一日之寒，血栓堵塞非一日之积！”血栓也不是一下子就形成的。
正常血管是有弹性的，随着年龄增长，血管内毒素增加，排毒速度减慢，血液流动也变得缓慢，久而久之，血液会变得粘稠，形成血栓。
血栓形成会堵塞血管，当血管堵塞超过70%后，身体才会有明显的症状，当身体有这5个表现时，可能血管已经堵塞了，别忽视！
一：四肢疼痛
中医讲“不通则痛”，血管内有血栓，堵塞血管到一定程度，会引起四肢疼痛。
二：肢体肿胀
腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因血栓影响了血液流动，引起肿胀。
三：胸痛、胸闷
血管堵塞会造成血液动脉粥样硬化，引起胸痛、心肌梗塞、冠心病等症状；若持续性胸痛，医院，避免猝死发生。
四：呼吸急促、气喘
当血栓随血液流动到肺中，影响了供氧量，导致供氧量不足，就会出现呼吸急促、气喘现象。
血管年龄成长表：
0-12岁：非常健康，没有任何沉积物。
12-30岁：开始出现沉积物，胆固醇脂肪越来越多，一定要注意运动和饮食健康。
30-50岁：动脉粥样硬斑慢慢出现，不良的生活习惯是罪魁祸首。
50岁之后：血管梗塞，心肌梗塞，血栓等等。
40岁后，就要重视血管健康，这4件事最好少做！
1、三高饮食
高盐、高脂、高蛋白饮食是现代很多人的饮食搭配，但这种搭配会增加血管垃圾，导致血液粘稠度增高，血压上升，诱发血管疾病。
2、烟酒不离手
吸烟、喝酒是血管最大的“敌人”。
香烟中成分会增加血管痉挛，使血压升高，还会减少血液中含氧量，易导致血管内“中毒”。
大量喝酒会增加肝脏的代谢负担，影响脂质代谢，增加血液中胆固醇、甘油三酯的量，且酒精会加快血液流速，易将血管内小斑块流致微血管中，堵塞血管。
3、长期熬夜
长期熬夜会打乱生物钟，使人处于应激状态，机体内会分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，会促使血管收缩、血流减慢、黏度增加，严重可导致血管堵塞。
4、坏情绪
“坏情绪”是心脏的大敌。悲伤、愤怒、孤独等都会伤害心脏。
国外很多研究表明，人处于“坏情绪”中，体内的激素分泌会出现异常，导致心跳加速、动脉收缩，会引发心梗、心绞痛或其他心脏病。
40岁，保护好血管，常给血管“洗洗澡”！
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