在了解哪些运动能预防动脉硬化之前，先来了解一下不同血管堵塞都会引来哪些疾病？
脑部血管堵塞——中风
中风发生后可能出现偏瘫、言语蹇涩，甚至丧失活动能力，卧床不起。
心血管堵塞——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
腿部血管堵塞——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至引起截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺部血管可能导致肺栓塞。
肺血管堵塞——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞严重时，可能造成猝死。
那么在平日，哪些运动对软化血管有帮助呢？下面介绍几种血管操，希望对您血管的健康有帮助。
1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2、坐起，小腿垂于床下2分钟。
3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。
重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。
我在病床上不能运动，还有什么预防办法？
geko神经肌肉刺激器促进血液循环，预防静脉血栓
geko神经肌肉刺激器利用了“肌肉泵”原理，通过刺激下肢的神经系统，带动小腿肌肉收缩，将血液泵回心脏。geko向腓总神经传输无痛的电子脉冲，来激活小腿肌肉泵，增加血液回流。这些肌肉的收缩促使脚部向前和向外移动：因为刺激水平的原因，这种运动量很小，但是很明显。小腿肌肉的收缩激活小腿肌肉泵，这是对小腿肌肉收缩的生理反应，有助于将血液泵送回心脏。小腿肌肉泵通常在步行过程中被激活，Geko通过刺激小腿肌肉泵来模拟步行，因此与静止时相比增加了患者的血流。Geko的运行带来的血流量提升相当于步行带来的60%，并且病人无需活动。
Geko神经肌肉刺激器是运用OnPulse?神经肌肉电刺激专利技术，通过肌肉电刺激技术刺激下肢腓骨肌肉，带动肌肉收缩，增加血液循环，达到预防外科术后静脉血栓的功效，同时能治疗和预防水肿，促进下肢溃疡及伤口愈合。
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