什么是月子
俗话说“坐月子”其实叫产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外回复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周，而不是一个月哦。为什么是6周呢？是因为胎盘附着部位的子宫内膜完成修复，子宫大小恢复正常需至产后6周。
01
首先我给大家普及一些产褥期的常识：
（1）子宫：分娩结束时g产后1周g产后2周g产后6周50-70g。
（2）外阴：分娩后外阴轻度水肿，产后2-3日内逐渐消退，会阴裂伤和缝合伤口，多于产后3-4日内愈合。
（3）产后泌乳热：常发生于产后3-4日，一般持续4-16小时体温即下降。产褥期还要排除其他感染引起的发热，比如急性乳腺炎、泌尿系感染、上呼吸道感染、产褥感染、血栓性静脉炎。
（4）产后宫缩痛：因子宫收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛。于产后1-2日出现，持续2-3日自然修饰，哺乳时加重，经产妇常见，无需特殊用药。
（5）褥汗：产后1周内皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，与中医“体虚”没关系，不是病。需注意补充水分，防止脱水及中暑。
（6）恶露：产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，有血腥味，但无臭味，持续4-6周，总量-ml。
（7）便秘：产褥期活动减少、肠蠕动减弱、加之腹肌及盆底肌松弛，容易便秘。要注意合理饮食，调整膳食结构。
02
让我们来吐槽吐槽传统的“坐月子”到底有哪些不科学的地方。
“坐月子”杀手之一——久卧不动，血栓形成
妊娠期以及产后2周以内凝血因子增多，血液处于高凝状态，且因妊娠期静脉血液瘀滞，产后极易形成静脉血栓，很多产妇因为担心“子宫脱垂”不敢下床活动，长期卧床，导致下肢静脉血栓形成甚至肺栓塞，危及产妇生命。
“坐月子”杀手之二——关门闭窗，“捂着”
传统观念认为，“坐月子”期间不能吹风，要戴帽子，捂严实，不然会落下“月子病”。这是不科学的，产妇产后极易出汗，再加上穿的衣服多，空气不流通，很容易使体内余热不能及时散发，使身体处于高温高湿状态，导致体温调节障碍，尤其是夏天，极易导致产褥中暑，严重的时候可致人死亡。
“坐月子”杀手之三——“发奶汤”，五花八门，除了汤就剩各种忌口
为了追奶，产妇被迫在月子里喝各种浓汤、吃酒酿，每天大鱼大肉。其实营养学家告诉我们，浓汤里除了脂肪和胆固醇，就只有水了，不仅不催奶，还容易堵奶，更容易催胖。所以科学坐月子，饮食很重要：这样吃，营养均衡又健康！
其实还有很多很多不科学的坐月子方法，对准妈妈们带来了不愉快的坐月子体验。福利来了～～～湖畔阳光凭借多年的月子经验及专业知识，特别开设了这次讲座，为孕妈们解疑答惑，传授科学坐月子方法。如何科学坐月子讲座讲座介绍
讲座内容：
手把手教你教你如何科学坐月子？
特别是针对即将来临的夏天，
妈妈坐月子就更辛苦了，
因为夏天闷热，容易令人心情烦躁，
若再加上老一代人嘴里的N个“不能”，
例如不能洗头洗澡，不能开空调，
不能开门开窗，那简直太受罪了？
那么这些禁忌是否科学呢？孕妈们快来听我们的专业讲座吧，
帮您解答所有疑问！
讲师介绍：
湖畔阳光月子中心宋老师
湖畔阳光月子中心运营人
北大孕婴童EMBA
高级育婴师
高级母乳指导师
高级营养师
国家认证心理二级咨询师
时间：年6月13日周六上午10点
地点：河西区紫金山路燕园大酒店公寓办公楼3楼
人数：6-8组
时间：年6月14日周日上午10点
地点：南开区黄河道虹畔大厦B座（华洋中西医进门）11楼
人数：6-8组
共两场讲座，准妈妈们自行选择。
到场礼：
到场即送琳达妈咪待产包20件套
茶歇：
美味茶歇，时刻为您准备着
报名方式：
长按识别
转载请注明地址:http://www.bfmcc.com/zcmbwh/16740532.html
