如果把血管比作高速公路，那么与公路堵车相比，血管“堵车”就可怕得多了。血栓是血管的天敌，一旦发生堵塞，会使血液运输系统瘫痪，发生在重要脏器还可能出现猝死。近年来血栓性疾病严重威胁着人类健康。
血栓可发生在任何年龄、任何时间，忽视不得。深静脉血栓发病隐匿，公众对其认知度非常低。人们对这一常见的潜在致死疾病并没有足够重视，有些人甚至至死都不知道是因为静脉血栓的问题。
一旦发生，最严重的后果就是肺栓塞，严重者可瞬间死亡，要格外警惕。
除了遗传因素外，高龄人群、肥胖者、吸烟者、长时间保持一个姿势不动的人、心脑血管疾病患者、手术后的病人、长期卧床者、肿瘤患者、孕妇等都是。尤其对本来就有心脑血管疾病的人来说，更要有防栓意识，以防不测。
一般情况下，血栓一旦形成，根据其形成的速度、部位、范围等情况，会有不同的症状表现。
然而，临床显示，大多数静脉血栓发病前是没有特异性症状及体征的，症状出现时已距血栓形成有段时间。因此，建议高危人群对相关症状体征熟知，出现不适时可以及时就诊；普通人群也要定期临床检测有无血栓形成，如果存在病变情况，要尽快采取措施。
血栓重点在于“防”，而不是“治”。建议除了在饮食方面多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入外，还要坚持“动起来”。
一是要避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1~2小时起身活动一会儿，伸个懒腰、甩甩胳膊等；
二是平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流，这对健康的血液循环非常重要。
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