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办公室久坐的小伙伴们，每天在办公室静坐需七、八小时以上，经常会感觉腿部酸沉肿胀吧？！
还有一些脊柱大手术后需卧床2-3天的患者朋友，也会在卧床的过程中腰酸背痛，浑身不舒服吧？！
长时间不活动都有可能形成下肢深静脉血栓，如若血栓脱落堵塞肺部血管，进一步形成肺栓塞则有致命风险。
Q
静脉血栓是如何形成的呢？
1.血流淤滞状态由于久病卧床、骨折、较大的手术、妊娠、分娩、久坐不动、或长时间的下蹲等可使血流缓慢、淤滞，促发下肢静脉血栓形成。
2.血液高凝状态如创伤、手术后、大面积烧伤、妊娠、产后等均可使血小板增高，黏附性增强，易形成血栓。
3.静脉壁损伤静脉壁受到任何因素的损伤，会使静脉内膜下基膜和结缔组织中的胶原暴露，血小板黏附其上，发生聚集，并释放许多生物活性物质，而这些物质又可以加重血小板的聚集，进一步利于形成血栓。
4.其他因素如肥胖、高龄。
所谓流水不腐，户枢不蠹。
针对此种情况，医院骨科一（脊柱）病区在我市率先开展“无栓病房”，并制定了一套静脉保健操预防血栓。通过强化下肢相关肌肉力量，改善下肢血液循环，预防血栓的发生。
下面，请跟着美小护学学“血栓操”吧
预防血栓需趁早
身体力行防栓操
脊柱同仁共努力
保驾护航健康好
温馨提醒：不是坐三四个小时才是久坐，建议每坐1小时站起来10分钟，请大家一起动起来，做做操，预防血栓，人人参与！
（骨科一脊柱外科袁莉/文党办王若雄/视频）
骨科一（脊柱）简介
医院骨科一（脊柱）拥有30余年的建科历史，是集医疗、科研、教学为一体的市重点专科，现有主任医师、教授2人，副主任医师3人，研究生毕业7人。
该科医疗设备精良，技术力量雄厚，拥有64排螺旋CT、1.5T及3.0T磁共振、进口关节活动训练仪器、下肢气压治疗训练仪、红外线治疗仪、美国进口枢法模椎间盘镜系统等大型诊疗设备。对脊柱创伤、脊柱肿瘤、环枢椎脱位、颈椎病、脊柱结核、脊柱侧弯、胸腰椎骨折并后凸畸形、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症，腰椎滑脱等脊柱常见病、多发病等的诊治有丰富的临床经验。
开展了颈椎病前路减压＋植骨融合术、颈椎后路单开门椎管扩大成形术、上颈椎颈枕融合术等高难度手术。引进美国产椎间盘镜系统治疗腰椎间盘突出症，具有切口小、出血少、恢复快等优点，现已成功开展余例微创手术。科室已开展了30余年颈椎病前、后路减压术、颈、胸、腰椎骨折复位内固定术、椎管减压椎弓根内固定术、椎体成形术、椎管内肿瘤切除术、脊柱结核病灶清除术、脊柱侧弯矫正术等手术，为广大患者解除了病痛。开展了CAGE椎间融合术，腰椎弹性固定术，颈腰椎人工间盘置换术，脊柱侧弯矫形术的开展使青少年脊柱侧弯患者挺直了腰杆，露出了久违的笑容。
联系—
专家介绍
朱振军，新乡医学院第四临床学院副院长，骨科一（脊柱）主任，主任医师，郑州大学医学院、新乡医学院兼职教授。中华医学会河南省骨科分会常务委员，新乡市主任委员，河南省脊柱脊髓损伤学会常务委员，颈椎外科学组委员，从事骨科近30余年，有系统扎实的专业理论知识，能解决本专业较疑难复杂问题。曾在医院深造，对骨科常见病及疑难病的诊治有独到之处。擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱骨折、四肢骨折等手术。
杨希望，骨科一（脊柱）主任医师，郑州大学医学院、新乡医学院兼职教授。从事临床工作近30余年，曾在医院进修。对骨科各种疾病的诊治有丰富的临床经验，擅长解决脊柱疾病如颈椎病、脊柱侧弯、脊柱结核、脊柱肿瘤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折、四肢骨折等常规及微创手术。
史锐，骨科一（脊柱）副主任医师，郑州大学医学院、新乡医学院兼职副教授。从事临床工作近30年，在脊柱外科方面有较强的技术水平，尤其擅长颈椎病，腰椎间盘突出症。腰椎管狭窄症，脊柱肿瘤的诊断治疗，对不明原因腰腿背部疼痛有丰富的诊断治疗经验，擅长腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的微创治疗，精通颈椎病、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱骨折、四肢骨折等手术。
周大凯，郑州大学本科，南方医科大学硕士研究生，骨科一（脊柱）副主任医师，中华医学会河南省骨科分会青年委员，河南省残疾人康复协会肢体康复专业委员会骨质疏松防治工作委员会副主任委员，郑州大学医学院、新乡医学院兼职副教授。医院访问学者，北医三院、郑州大学脊柱微创认证学者，专业治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形等常见病多发病，擅长脊柱微创、脊柱介入等技术。
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