注意啦久坐的人要当心静脉血栓

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提到血栓，大家都不陌生，毕竟它与很多致病、致残的心脑血管病息息相关，但是如果说起静脉血栓，那您可能就不了解了。

21世纪后国内静脉血栓诊断病例数迅速增加，各医院诊断病例数近年呈10~30倍增加！即使病例数在飞速增加，我国实际的静脉血栓诊断率只有20%，大部分病人不知道自己有这个病。

这是因为，静脉血栓急性期的典型症状是下肢疼痛肿胀，小腿变粗，很多人在碰到这种情况时并不太当回事，耽误了治疗。

静脉血栓在瞄准

那些久坐的人！

1、长时间卧床休息，尤其是手术后、骨折后，甚至是产妇坐月子期间，就容易出现下肢静脉血栓。2、有些老年人爱打麻将、年轻人爱打游戏，不论是干什么，长时间坐着，也很容易出现血栓；3、还需要注意“经济舱综合征”，如果连着坐两个小时的经济舱不动，更容易形成血栓。现在的白领，在电脑前一坐就是3~4个小时，有的中午吃饭也在工位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防；如果无法避免久坐，除了加强锻炼以外，也应该采取相应措施去缓解久坐的麻烦

久坐人群应该怎么去做呢

正确坐姿

坐的时候，要保持正确坐姿，经常伸展腿部并改变腿的姿势。最好工作30至40分钟后，要经常站起来离开工作台稍微走动走动，使人整个放松一下。

注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。那除了运动以外就是多喝水,喝水可以稀释我们的血液成分,预防下肢深静脉血栓形成。推荐阅读（点击蓝字即可阅读）腿上有了变化，很可能是静脉血栓找上了门！如何预防下肢静脉血栓深静脉血栓的几个常识你知道吗？　　　　　　　　　　　　　　　　

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