今天是世界血栓日，脑血栓、心肌梗死都是因为栓塞造成了，最近研究发现血型、打鼾、口腔疾患都血栓风险有联系，如果你的健康不想被“栓”住，一起来看看吧！
血栓栓塞，是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病，也是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
血栓有什么危害？据调查显示，很多缺乏血管健康知识的患者由于长期卧床引发静脉血栓，出现下肢肿胀疼痛，但一开始这些症状往往都被误认为是简单的水肿，等医院的时候，静脉血栓已经发展到后期。由于这种疾病异常严重，且对患者身体伤害很大，严重时可以导致肺栓塞，危害患者生命。
其实大部分时候，令人害怕的不是血栓本身，而是其他部位的血栓随血液流动到心脑血管处，导致某处大血管的堵塞，引起心脑供血不足。
哪些行为会导致血栓？1.每天久坐不动会增加致命栓塞症危险
每天长时间久坐不动，发生致命栓塞症的危险会增加2—3倍。研究人员表示，深静脉血栓虽然大多发生于腿部，但是腿部血栓一旦与血管壁剥离，就会随着血液在全身游走，血栓一旦堵塞关键器官血管，就会有致命危险。
坐在电脑前时间越长，会导致膝部血液流动越少越慢，从而增加了血栓形成的几率。很多上班族大部分时间都在电脑前度过，而很少活动，这为“电子血栓”埋下了极大的隐患。最好使用电脑1小时就起身走动，活动关节。如果有不明原因的小腿酸胀，必须尽快就医。
2.常用止痛药当心血栓
布洛芬等常用非甾体抗炎药的使用者，静脉血栓风险比其他人高出1.8倍；塞来昔布等环氧化酶-2抑制剂的使用者风险比常人高出1.99倍。这些药物都是目前常用的止痛药。
这项新研究提醒大家一些常用的止痛药可能增大静脉血栓风险。除了药物治疗，不少疼痛患者可以选择中西医结合微创治疗，避免长时间服用止痛药带来的健康隐患。
3.铁含量过低更易导致血栓
血液中铁含量过低更易导致血栓，提高血液中的铁含量水平，对于预防血栓具有重要作用。研究人员分析发现，那些经常服用补铁药剂的患者，其患上血栓的风险明显降低。
研究人员认为，铁含量水平过低易导致血栓，其原因在于Ⅷ因子。Ⅷ因子是一种促成凝血的血蛋白，该因子含量过高，就会增加血栓风险。而铁含量水平高低会影响Ⅷ因子水平，血液中铁含量过低会导致Ⅷ因子水平过高，从而导致血栓风险增加。
4.AB血型的人可能易得血栓
研究人员调查了参试者的血型、两种基因突变的出现几率以及血栓和心脏病的发病率。结果发现，AB血型者出现血栓的危险比O型血者高4%。
AB血型是血栓的一大重要风险因素，约占血栓病因的20%。在基因突变和凝血素突变中，如果AB血型者发生了一个或两个遗传基因突变，那么血栓危险就更大。但是研究并未发现，AB血型者心脏病危险也会随之增大。
年，哈佛大学一项研究也发现，与O型血者相比，AB血型男女参试者脑卒中危险会增加26%。
吃什么可以防止血栓？1.苹果连皮吃能防血栓
研究人员发现，血栓症发生过程中，蛋白质二硫键异构酶(PDI)会快速分泌，因此阻止PDI就成为抗凝血治疗的关键。科学家通过对多种复合物的测试发现，芸香苷抗击PDI效果最佳。这种黄酮类物质是一种最有效的天然抗血栓物质，存在于很多水果蔬菜中，比如，苹果(特别是苹果皮)、各种浆果、柑橘类水果、洋葱、茶和荞麦等都富含。
科学家发现，患者对类黄酮物质的耐受性更好，使用更安全。其效果不亚于抗凝药物阿司匹林、华法林等。美国食品和药品管理局已经认可芸香苷的安全性，因此芸香苷抗凝血临床试验将很快展开。
2.吃核桃能防止血栓
核桃中含有精氨酸，有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。但是需要提醒各位读者朋友们的是，核桃中脂肪含量较高，吃后要相应减少食用油的摄入量。
体重超标的成年人饮食中增加核桃，有助于预防糖尿病和心脏病。新研究中，耶鲁大学科学家对一组30~75岁微胖参试者进行了两项为期8周的“核桃餐研究”。
研究结束时，研究人员发现，核桃组参试者无一人体重继续增加，而且其血管内皮功能明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。年10月13日口令红包：壹品健康阅读得红包。
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