血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识；良好的防栓意识可以减少药物的服用量。
高血压、血脂紊乱和高血糖是心脑血管疾病发生的主要危险因素，与动脉粥样硬化的发生、发展，斑块破裂和血栓形成都有关系。对于这类患者，应致力于控制导致动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和戒烟，在此基础上再服用有效抗血栓药物，如阿司匹林等。
久坐久站的群体得静脉血栓的几率增加，有数据显示，坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。静脉血栓被称为“最隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。需要引起重视的是静脉血栓并不是老年人的专属，血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生！所以“管住嘴，迈开腿”不仅仅是减肥群体的口号，同时也是预防血栓形成的甄言，健康的身体从日常生活中即可获得，合理饮食，加强运动锻炼很有必要；有研究显示核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，常吃核桃有助于动脉健康；玉米、燕麦、茄子、胡萝卜、芹菜、甘薯、大蒜、洋葱等食物中含有特殊的成分，对防治心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化、减少皮下脂肪都有益处，蔬菜与水果中富含维生素C与膳食纤维，可以降低血中纤维蛋白原的含量和血液粘稠度，从而避免血栓形成。同时最直接有效的方式就是减少肥油厚腻之品的摄入。
前期精彩文章回顾：
常见的防止血栓形成的药物有哪些
房颤患者抗凝药需要终身服用吗
什么时候需要开始口服抗凝药呢
口服抗凝药有没有副作用呢
是否所有的房颤患者都应口服抗凝药
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