坐长途飞机、火车、汽车易引起下肢深静脉血栓，专家建议1~2小时起身活动；长期卧床者也可能引起下肢深静脉血栓，尤其是年龄大的老年人，一定要预防治疗。
动脉里的血液能在血管里流向身体的各个部位，凭借的是心脏收缩的动力。静脉里的血从身体各个部位流向心脏又是靠什么力量呢？运动时，肌肉收缩，静脉受到挤压，使血液流向心脏，静脉血管里的静脉瓣膜保证了血液只能向心脏放心流淌；当肌肉舒张时，静脉重新充盈，如此循环，防止血液的淤积。
当人们患病后，需要长期卧床制动或肢体不能活动时，下肢的血液就不能顺利流向心脏，堆积到下肢静脉就会形成血栓。肢体再次活动时，血栓脱落，栓子流经肺部毛细血管后就会形成阻塞，即肺栓塞。
高龄、肥胖、久坐不动（长时间乘坐飞机）或住院卧床不能活动是静脉血栓形成的原因。
“踝泵运动”作用可以预防下肢深静脉血栓，请看下面视频
偏瘫或截瘫患者卧床早起可以通过理疗预防——
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