白领养胃的六大忌讳

白领养胃的六大忌讳

1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质散布到边缘系统，影响植物神经系统，直接致使胃肠功能失调，分泌出过量的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜白癜风应注意些什么保护层受损，造成自我消化，构成溃疡。2、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引发胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过量而黏液减少，使粘膜遭到伤害。3、忌酗酒无度酒精本身可直接伤害胃粘膜，酒精还能引发肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。4、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过量扩大，食品停留时间太长等都会促进胃损伤。5、忌饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，白癜风的发病原因在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具和接吻等密切接触沾染，不洁的食品，也是感染的缘由之一。6、忌晚饭过饱有些人常常把一天的食品营养集中在晚饭上，或喜欢吃夜消或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易致使肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过量而引发溃疡构成。温馨提示：上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的多发人群。想要养好自己的胃，别忘记这6点忌讳。