然而这只是比较典型和严重的情况。你们多半想不到下面的这种腿看起来只是几根红血丝，其实就是下肢静脉曲张的早期。
不要觉得这些情况没什么事，如果不采取措施，很可能就变成静脉曲张。
当然不是说偶尔有点肿有点血丝就肯定是有下肢静脉曲张了，除了腿上这些外表的变化外，下肢静脉曲张还有很多不舒服的感觉。比如：痛、酸胀、觉得腿重、长湿疹……
哪些人容易得下肢静脉曲张？
01
久坐久站的人
长时间静坐或站立的人，比如白领、公务员、教师、保安、超市收银员等，特别是长期穿着高跟鞋的人群。
02
长期从事重体力劳动的人
从事重体力劳动的人，用力时都需要腹肌的参与，结果使腹压增高，腹压的增高会使下肢静脉暂时性或间断性受压。
03
静脉异常的人
比如吸毒者，利用针筒吸毒的人士，深层静脉的瓣膜容易受损。
04
静脉损伤的人
小腿静脉受伤者，由于浅静脉壁和静脉壁瓣受伤，愈合后可能影响管壁弹性和瓣膜功能，从而受伤处发生下肢静脉曲张。
05
妊娠妇女
妊娠妇女荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流；妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，而发生下肢静脉曲张；同时，妊娠期盆腔内血流量增加，影响下肢血液回流。
06
先天瓣膜异常的人
还有就是一些先天原因，患者的瓣膜可能天生有一些小问题，再加上后天压力，于是便形成了静脉曲张。
{
出现静脉曲张时
要注意以下几大误区
}
01
下肢静脉曲张可以不治疗
很多患者认为下肢静脉曲张不是大问题，可以不治疗、任其发展实际上如果不治疗可能发展为下肢溃疡（老烂腿）、下肢静脉血栓、下肢骨髓炎等，严重影响患者生活质量。
02
热敷能活血化淤有好处
静脉曲张病人除并发浅静脉血栓性炎症可适当热敷外，应尽量避免热敷、红外线照射等。原因主要是热敷能导致下肢动脉扩张，血流增加加重静脉淤血。
03
热水泡脚可以缓解静脉曲张
很多静脉曲张病人喜欢用热水泡脚，可是水肿的情况反而越来越重。因为静脉曲张是回流问题，热水泡脚时，温度增高会扩张动脉血管增加回流的负担，因此静脉曲张患者要避免热水泡脚。
04
患“静脉曲张”要少活动
过去认为长时间站立是引起下肢静脉曲张的主要诱因，现在调查研究表明：小腿肌肉缺乏活动是引起静脉曲张的另一重要因素。
所以在办公室久坐人群要时不时起来活动，充分调动小腿的肌泵作用，促进静脉回流。
05
偏方也能治好
有些患者相信市场上的一些外用保健药贴或药水，其实这些只是预防保健的作用，不能代替正规药物治疗，如果处理不好反而会加重或者延缓患者的治疗进程。
06
静脉曲张通过口服药就可治愈
一些患者出现静脉曲张之后，认为不管是中药治疗还是西药治疗，口服药物后曲张的静脉就可以完全恢复。药物治疗主要的是缓解患者的症状不能逆转静脉曲张。
大家必须知道久站久坐是引起下肢静脉曲张的主要原因。
原理还是一样，不管是长时间站起还是坐起，小腿肌肉没有得到适度收缩和舒张，增加了下肢静脉压力，影响了血液回流而引起静脉曲张。
大家坐飞机、坐火车、坐长途汽车或站久了后，有没有过小腿都有点肿、硬的感觉？这其实也是因为下肢静脉血液回流不畅引起的，虽然说还不算是正儿八经的静脉曲张，但也是“征兆”之一了。
多数人在休息之后就能缓解，但有少数人稍微站一会儿、坐一会儿就会出现这样的小腿肿胀、僵硬感，如果是这样就该去看医生了。
通脉操
如果腿部症状不是很严重，完全可以在家做一套非常简单的静脉操，进行防治。
01
下蹲运动
脚跟提起，肌肉压紧，通过压力把静脉血流压回心脏。一组做10-20次。
02
勾脚尖运动
坐在椅子上，腿伸直，脚趾往回勾，使腓肠肌收缩，从而把静脉血往上挤，腿会感觉到很轻松。
03
腿抬高，做压腿动作
把腿放在桌子上，调整适合的高度，身体往下压，感觉到腿部肌肉在拉伸即为有效。左腿做20个，右腿做20个。
04
在床上做空蹬自行车动作
躺在床上做空蹬自行车运动，锻炼下肢肌肉，让腓肠肌帮助我们收缩静脉血，使其流回心脏。
预防静脉曲张的好方法
下面的方法也是预防下肢静脉曲张的好方法：
1、加强下肢力量练习，充分利用肌肉泵的作用。
全身性运动时，大量血液会因运动的需要而流到下肢。
下肢肌肉会交替收缩和舒张，当肌肉收缩时对血管造成压迫，促进血液从下肢回流到心脏，减少血液在下肢的囤积，这种肌肉的现象被称为“肌肉泵作用。
通过加强下肢尤其是小腿肌肉力量，能有效的加强肌肉泵的作用，从而有利于预防和缓解下肢静脉曲张
2、可每晚进行按摩，促进静脉回流
3、保持体重，穿戴有合适的弹力袜，利于延缓病情发展
体重超标人士需减轻体重，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
长期从事重体力劳动和长期站立工作的人（如教师、警察、外科医生、护士、售货员等），最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态；妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环。
4、蹲坐、盘腿、翘二郎腿、长时间静坐等，都会影响患肢血液回流，应尽量避免这些动作。
5、保持健康的生活习惯：戒烟，多食新鲜果蔬，保持大便畅通；大便时，应尽量采用坐式马桶。
6、避免患处碰伤。由于静脉曲张后，静脉结节的管壁较薄，且常与萎缩的皮肤相粘连，轻度损伤便可引起破裂出血，由于循环障碍，破损后容易感染，不易痊愈。
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