中老年人最常见和最致命的疾病应该是心脑血管疾病。
这些疾病大多是由于人体自然老化，血管失去弹性，逐渐硬化，再加上饮食习惯不良，生活习惯导致血管壁毒素积聚，导致血液循环受阻，导致高血压、高脂血症、血栓、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。
寒暑期心血管疾病是一个高发季节，尤其是在冬季低温，导致血管收缩，再加上我们活动少，血流慢，如果你少喝水，很容易诱发心血管疾病。因此，在生活中，我们不仅要找出心血管疾病的病因，而且要找到清除血液中的垃圾和毒素的方法，防止血管阻塞，从源头上预防血栓形成。
血管害怕盐。
中国成年人每天最多消耗6克盐。如果摄入过多的盐，会增加肾脏的代谢负担。如果盐长期超标，食盐中的钠元素会使血管失去弹性，加速血管硬化，减慢血液循环速度，导致血栓形成、高血压、动脉粥样硬化等严重后果。
血管害怕酒
他们都说\\酒精会伤害身体\\，这意味着过量饮酒会损害你的健康。
进入体内后，酒精首先会刺激胃粘膜，导致胃损伤；其次，酒精代谢需要肝脏的参与，长期过量饮酒会使肝脏不堪重负，导致肝功能受损。
最后，酒精进入血液后，会刺激血管收缩，增加血液循环阻力，增加心脏负担。同时，酒精会加速血管硬化和血栓形成，诱发冠心病、心绞痛和心肌梗死等严重后果。
血管害怕懒惰。
过去，人们都是站着或搬去工作，但现在许多人一直坐着上班，过了很长一段时间，他们就会\\懒散\\地患上许多疾病。
久坐会阻碍下半身，特别是膝盖的血液流动，血液循环几乎停滞，不仅会阻塞下肢静脉，还会加重糖尿病、高血压和心血管疾病。
因此，我们建议每隔一个小时，最好站起来走动，恢复下半身的血液循环，刺激心脏恢复血液和血液供应，减少心血管疾病的发病率。
血栓最怕这三杯苦茶，一天喝一杯，血管更干净
1，苦丁茶
苦丁茶虽尝苦寒，但却深受许多人喜爱，这是因为苦丁茶含有一种叫做阿金的物质，能降低血脂，降低胆固醇，保护血管，但苦丁茶凉，不推荐大量饮料，一天一杯就可以了。
2.苦荞茶
苦荞麦茶不苦，相反，很多人觉得有淡淡的香味，苦荞茶被称为天然维管束\\清洁剂\\，富含烟酸和芦丁，进入人体后可降低胆固醇，清理血管，防止血栓形成。
3，莲子心茶
很多人喜欢吃莲子，但恨莲子心，感觉太苦了，其实你不知道，莲子心也是清澈的血管，抗血栓宝宝。
莲心能清热解毒，安神助眠，通常用少量莲子心泡茶，能起到强心、稳定血压的作用，这是由于其含有莲心碱和生物碱等物质，但莲心心冷、脾胃虚弱、孕妇、低血压患者等人不宜饮用。
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