露腿季要来啦！可你的小腿上，有“美腿杀手”——“青筋”吗？这些“青筋”就是「下肢静脉曲张」！在成年人中发病率高达23％，全球40～80岁人群中，男性静脉曲张患者约11亿，女性约22亿！
什么是静脉曲张
静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。
静脉曲张不但影响美观，还会导致皮炎、皮疹、皮肤色素沉着。出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落还会引起肺栓塞，严重可致命。这两类人，最容易被静脉曲张盯上！静脉曲张最爱这些人
老人
老人血管弹性降低，血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，易导致静脉曲张。
久站、久坐的人
如教师、司机、办公室职员、销售员等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
????????出现这些症状，快去看医生！
部分静脉曲张患者站立时，患肢可见隆起、迂曲、扩张的静脉，重者呈团块状，用手可压平，躺下后恢复正常。
但有些静脉曲张虽然看起来不明显，却存在健康隐患，下肢静脉曲张患者出现以下5个症状时，应及时就医。
痒
主要表现为下肢局部刺痒。下肢静脉曲张会使血液回流出现障碍，局部组织细胞缺血、缺氧，引发皮肤瘙痒。
血流不畅还会造成新陈代谢障碍，细胞分解的毒素会刺激血管、神经，引起瘙痒。病情严重时，下肢局部皮肤还会出现皮炎或湿疹，使刺痒感加重。
疼
具体表现为小腿抽筋。下肢血液循环不畅，使下肢静脉淤血、组织轻度水肿，代谢产物堆积刺激神经异常放电，发生痉挛，导致抽筋。沉
行走一段时间后，会小腿发沉、发胀，往往晨轻暮重。这也是下肢血液回流不畅所致，有时还会造成小腿皮肤水肿，踝部尤为严重。硬
表现为皮肤脱屑、色素沉着、皮肤变硬。下肢静脉曲张使血液淤积过多，静脉压力增高。部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红、变紫，直至发黑(血中铁元素沉积)，皮肤失去弹性。烂
表现为小腿皮肤发黑，甚至出现长期不愈合的溃疡，俗称“老烂腿”。这是因静脉曲张致下肢静脉淤血，皮肤营养不良。此时除感染风险外，严重时可引发癌变。切勿采用不恰当疗法
静脉曲张患者切勿采用不恰当的治疗方法，以免病情加重。要注意以下三点：不推荐热水泡脚
热水泡脚的主要作用是改善局部微循环，但静脉曲张患者腿部血流加快易淤积在曲张静脉中，加重病情。按摩推拿不当，反而加重病情
不恰当的按摩推拿对静脉曲张无任何缓解作用。按摩推拿可能诱发静脉损伤，继发浅静脉血栓，导致不必要的手术治疗。
留意并发症
静脉曲张主要有三个并发症：静脉破裂出血、血栓性浅静脉炎以及淤血性溃疡。一旦出现并发症，医院就诊。四个习惯远离静脉曲张
合理饮食，控制体重
肥胖会让腿部承受过大压力，造成腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张，因此要注意膳食均衡，保持正常体重。选择舒适的鞋子
如有职业需求，建议休息时穿舒适的鞋子，改善腿部及足部血液循环。穿弹力袜
若不可避免需久坐、久站，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，促进静脉血液回流，有效缓解下肢静脉和静脉瓣膜所受压力。避免长久站或久坐
可以间断走动、经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。互动话题
你有静脉曲张的困扰吗？
有什么缓解方法？
欢迎留言告诉小安～
参考资料：
生命时报
《这个姿势是「静脉曲张」最大诱因，真人示范3个预防动作》
