静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于大多数时候没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。血管堵没堵，抬抬腿就知道!45岁后一定要测一测!：静息状态下，平躺在床上，将双腿抬高成垂直，如果做不到垂直，稍低也行，时间共计30秒，然后观察双腿颜色。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
日常生活如何预防静脉血栓?4个方法教您!
1、多活动多喝水专家提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。可以做下蹲动作，以加速静脉回流。同时要多喝水，以稀释血液，防止血液黏稠。2、减肥肥胖是静脉血栓栓塞性疾病最常见的危险因素之一，尤其是对40岁以上的人。研究发现，胖女性发生下肢深静脉血栓形成的相对危险度要略高于肥胖男性，肥胖也是肺栓塞的独立危险因素。3、戒烟少酒烟草会对血管造成刺激，危害血管健康，而过量的饮酒会使血细胞受损，导致红细胞黏合力增强，引起导致血栓。但可以适量的饮用葡萄酒，它对增强血管的弹性，降低血小板的粘性都有很大的好处。4、艾灸血栓属于本虚标实之证，气虚为本，气滞、血瘀、痰浊为标，故而，补气、活血、化瘀，是防治血栓的根本之法。艾灸能治本——气虚好比燃料不足，导致动力不足，艾灸可以补益阳气，推动气血运行，从源头防止血栓形成;其次，它能治标——阳气具有温煦作用，可以化解血瘀，清除痰湿。关元穴：具有补益元气的功效，并且，中医认为，关元可治疗各种血症，灸之可促进血液循环。三阴交穴：可以改善血瘀证引起的女性月经问题，还能调节血压。灸之，可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。太冲穴：中医认为，太冲有治疗下肢萎痹的作用，现代用于治疗脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。涌泉穴：除了具有补肾功效之外，现代常用于治疗休克、高血压、头痛等，经常艾灸可以改善下肢血液循环，舒缓疲劳。谢谢阅读，欢迎
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