下肢深静脉血栓预防简操世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！下面让我们来一起学习一下预防简操！
本视频来自医院妇科
什么是下肢深静脉血栓？
下肢深静脉血栓(DVT)是指血液在下肢深静脉内不正常的凝结，是外科手术常见的早期并发症之一。下肢DVT轻者可以致残，丧失劳动力;重者可以并发肺栓塞(PTE)而致死，严重影响了患者的预后和生活质量。
静脉血栓的形成下肢深静脉血栓作为常见疾病
可发生于任何年龄段
哪些人易患下肢深静脉血栓呢？1.大手术或外伤，特别是骨折、车祸等大创伤。
2.长程旅途如“经济舱综合症”以及长期久坐久站的人等。
3.遗传性凝血机制异常、心肌梗死、心力衰竭、肾病综合征、炎性肠病、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、口服避孕药、妊娠、肥胖、以往有血栓形成史的人群。
下肢深静脉血栓临床表现下肢深静脉血栓形成致患肢明显粗重当然，得了下肢静脉血栓也不要恐惧，只要积极配合医护人员的治疗，血栓是可以溶解的，但在治疗过程中请您一定要注意：
1.早期卧床休息减少活动，有血栓的腿抬高并禁止按摩；
2.应用抗凝药时，不要用硬尖物剔牙挖鼻孔耳道，以免损伤出血；
3.勿用力咳嗽以免引起咯血；
4.选用软毛牙刷刷牙，动作轻柔，注意观察有无牙龈出血、鼻腔出血、皮肤黏膜出血、以及黑便等。
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