18岁男孩，盘腿上网一整晚，结果下肢静脉多处长了血栓。25岁姑娘，因长时间久坐不动，同样得了下肢静脉血栓。专家说，数据显示，下肢静脉血栓这种原本在老年人身上常见的疾病在青年人中也非常常见，到底是何缘由呢？
一、长期保持坐位
相比于做重体力活或在外出差，青壮年更喜欢坐办公室。长时间坐着使血液淤积下肢，长此以往，静脉压不断升高，瓣膜受损脱落或关闭不全，血液不能正常回流，从而使血液的粘稠度不断升高，形成血凝块即血栓。
二、妊娠、分娩
女性妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，阻碍下肢静脉血液回流，从而使血液瘀滞发生静脉血栓。
三、口服避孕药
为了避免妊娠，一般女性都会服用避孕药，然而长期服用避孕药会使血液中凝血因子增加和抗凝血酶Ⅲ活性降低，从而诱发血栓形成。
四、吸烟饮酒
20-40岁的青壮年男性大都有吸烟饮酒的嗜好，烟酒中含有的尼古丁和酒精会刺激神经，使血管收缩，管腔变得狭窄，血液循环减慢，长期以往，血液瘀滞，形成血栓。
下肢静脉血栓病现在为一种常见病，可发生于任何年龄段。日常生活中作为以上各种高发人群，应该注意自己的身体健康，发现此病及时治疗，不要耽误。对此专家建议：
1、以45分钟为宜，要起来活动一下，重点伸展活动一下下肢，做做下蹲动作，或抬高下肢，以加速静脉回流。
2、在饮食方面应进食低脂、富含纤维素的食物，同时每日保证毫升以上的饮水量，以保持大便通畅，尽量避免排便困难所导致的腹内压增高影响下肢静脉回流。
3、不滥用保健品和超剂量补充维生素，一些保健品中的激素如雌激素会诱发血栓性静脉炎，特别是与大剂量维生素E（每日用量超过毫克）同时服用时，会加大发生深静脉血栓的风险。
温馨提示：由于本
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