如何减小熬夜对身体的伤害

加班熬夜是现白癜风有什么症状代许多白领的家常便饭，常常熬夜必定对身体造成一定的影响，最主要的影响就是伤肝。那末，我们应当如何减少熬夜对肝脏的损伤呢?

熬夜进程中的注意事项1、不要吃泡面来填饱肚子，以避免火气太大。最好尽可能以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够消除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，最好以绿茶为主哪家医院治疗白癜风最专业，可以提神，又可以消除体内过剩的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以避免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。5、熬夜以后，第二天中午时千万记得打个小盹。