什么是儿童肥胖儿童肥胖应如何预防

什么是儿童肥胖？儿童肥胖应如何预防？

肥胖是指身体脂肪的过度堆积，包括脂肪细胞的数量增多或体积增大，或两者兼有。我国儿童肥胖的发生率为，儿童肥胖的标准一般指体重超过同性别、同年龄或同身长健康儿平均体重的2个标准差(M±2SD)，或超过平均体重的20，即为肥胖。避免儿童肥胖，要从幼儿做起，从出身后做起，要初期预防，在孩子出现体重超重时就进行初期干预。家长应注意以下几点：1.避免过食：豢养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的。产生豢养过度缘由常常是小儿哭泣，小儿哭泣并不是都因饥饿引发，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会致使过食。豢养过度的另一个重要缘由是家长强制给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强制孩子吃，这样就致使小儿胃容量增大，饮食量增加，营养多余。2.婴儿4个月前不加固体食品：提倡个月内小儿纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工豢养的小儿不容易产生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食品会致治疗白癜风要多少钱使体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。3.建立正常饮食制度：依照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食品及过量淀粉类食品。4.少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食品。5.加强体魄锻炼，增加体力活动：有肥胖趋势的小儿常常吃很多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐步增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引发北京治疗白癜风医院小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。