你的血管干净吗
你有保养过自己的血管吗
汽车公里保养一次，
就是为了彻底清理垃圾。
人体任何一个器官拿出来都能买一辆奔驰，
所以多保养保养自己吧，因为你很贵
“血栓”这个词，可能大家都听说过，心梗、脑梗等血管梗塞，都是由“血栓”这个罪魁祸首造成的。但是，大家知道血栓是怎么来的吗？
血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓是最“沉默”的杀手。
血栓的形成
血栓就是血凝块。血凝块是怎样形成的呢？
在我们的血液中有两大系统，凝血系统和抗凝系统，他们是一对功能相反的好兄弟。在凝血系统启动时，抗凝系统为了保护我们就会随之启动，他会将凝块溶解，保障血管壁平滑，血液无凝块，防止形成血栓。凝血系统和抗凝系统随着血液流动，各自完成着自己的工作，保障人体的安全。但是只要有一个兄弟生病了，就会打破现有的平衡，身体就会出现故障。
那么什么是深静脉血栓？
人体的静脉分浅静脉和深静脉两个系统，平常我们能看到的“青筋”即是浅静脉，而深静脉位置较深，肉眼是看不到的。深静脉血栓就是深静脉内的血液形成血凝块堵塞血管。在所有的静脉中，人体双腿的深静脉最容易形成血栓。
深静脉血栓形成后有什么后果？
血栓形成后，血液不能有效回流，就像下水道堵塞，污水不能排出，造成堵塞远处血液淤积、肢体肿胀；不通则痛，肿胀的肢体往往有不同程度的疼痛，下地行走时则更加明显，但更可怕的是血栓脱落。血栓一旦脱落，就会沿血液循环最终进入肺动脉，造成肺动脉栓塞。而肺栓塞是一种非常可怕的急症，很可能会导致死亡，抢救成功率较低。
血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭。血栓可以出现在人体任何部位的动脉里。如出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑栓塞，而出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病。这些疾病均有可能引起猝死。
血栓一旦形成，可以导致血管堵塞，而出现相应组织器官的血液供应不足，坏死，而出现相应的功能障碍。如果是严重的心肌梗死，脑梗塞，甚至可以危及生命。不过血栓的形成，多和吸烟，酗酒，糖尿病，高脂血症，高血压等诱发因素有关。平时注意合理运动，戒烟酒，控制好血压血脂血糖，就有预防血栓形成的效果。另外也可以在中医指导下服用通心络胶囊，此药可抗血栓、增加血管弹性，能预防心肌梗死、脑梗死等疾病。
如何预防血栓
走路：动起来，从头到脚防血栓
保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
每天要步行米以上，快走30分钟，直到身体发热甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
牢记防血栓“三字诀”
多吃粗
蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。
少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
多喝茶
茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
少饮酒
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。
吃早餐
不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。
健步走
有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。
常泡澡
每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
鞋袜松
衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。
慎服药
常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。▲
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