几乎每个人都有过崴脚的经历
大多数人都会认为
崴脚只是小伤
只要没骨折，在家养养就好了
但其实崴脚没那么简单！
严重会丢命……
近日
医院的急诊科
来了一位69岁的吴阿姨（化名）
吴阿姨一脸愁容地告诉医生
自己没什么基础性疾病
就是突然有些胸闷、气急
急诊科的徐医生
仔细询问吴阿姨后得到一个重要信息
三天前吴阿姨的
脚崴了
因为脚崴了
吴阿姨在床上一动不动躺了一天
第二天感觉好些后她就下床走动
没想到第三天
就觉得胸闷、难受
经过一系列检查发现
吴阿姨患有右下肢小腿肌间静脉血栓
而且报告显示
她还患有两侧肺动脉栓塞
需要立即住院接受治疗
一听到自己得了肺栓塞
吴阿姨有些懵了
“我不就崴个脚，怎么要住院了呢？”
原来，吴阿姨脚扭伤后
长时间卧床休息
导致扭伤处形成血栓
血栓没能及时分解掉，附在了血管壁上
脱落后又随血液一同流淌
跑到肺上引起肺栓塞
！！！
徐医生表示
医院了
如果放任病情发展下去
很可能会有生命危险！
曾经就有一位年轻女士因为崴脚
丢了性命
这名女士崴脚后没过几天
便陷入昏迷，12天后离开人间！
最终死因就是肺栓塞！
医院血管外科主任刘建龙指出：
从受伤经过看，在女士脚踝扭伤后，软组织肿胀伴强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖出现麻痹感，这样的症状就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓。
据徐医生介绍
肺栓塞是一种十分凶险的疾病
但让人担心的是
很多早期得了肺栓塞的病人
往往没有典型病症，很容易被忽视
像文章开头提到的吴阿姨（化名）
如果不是
出现了胸闷、气短的状况
医院就诊
▼
“等到出现胸痛、咳嗽、咯血等症状时，往往堵塞的情况已经很严重了。”
那么，在日常生活中
哪些情况容易得血栓呢？
（1）长时间静坐久卧不活动，如在长途旅行，乘坐飞机火车过程中；
（2）女士在孕期及产后，口服避孕药也会增加血栓的风险；
（3）近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤，造成骨折等；
（4）其他的像高龄、肥胖、家族史等。
据了解，每静坐一个小时
静脉血栓形成风险会增加10%
静坐90分钟
关节的血液循环降低50%
在当今社会
随着工作节奏加快
办公室的白领由于紧张的工作
而导致的长时间的静坐和缺乏饮水
同样面临疾病的风险
我们该如何预防？
1.及时补充水分：长期处于空调环境中，首先最重要的就是补充水分，每小时最好补充ml的水，避免血液黏稠。
2.经常运动脚部：每小时要做3-5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。
例如：做踮脚尖、按摩腿肚等运动。
△仅供参考
△仅供参考
3.切勿久坐，定时起身：登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。
4.定期进行体检：除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。
来源：海宁电视台大潮网、FM93交通之声，如有侵权请与本
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