由血栓造成的栓塞，由于血管内的血块会阻塞血流，而且不分时间、不论地点，任何年龄的人都可能发生并造成猝死，危害性更大。很多人都知晓心梗、脑梗等疾病的可怕，殊不知，在血栓栓塞症中更有被称为沉默杀手的肺栓塞，因为其症状不明显，难以被识别和诊断，少为人知，更具有猝不及防的杀伤力。
高先生年近不惑，因工作需要，他已经连着做了好几年“长途空中飞人”，与机舱相处的时间甚至比卧室还长。不久前，他发现回家爬5层楼竟然气喘吁吁，有时甚至感觉呼吸困难。一度他还怀疑是自己心脏出了问题。医院呼吸科就诊之后，医生告诉他，他身体内已形成了深静脉血栓，但下肢肿胀的症状不明显，所以之前没觉察。现在血栓脱落，堵到了肺动脉成了肺栓塞，或随时有可能猝死，医院诊治。医生的话让他难以接受，他着实想不明白，自己平时身体不错，怎么就有猝死的危险了?
专家建议多喝水动起来
血栓的发生就是因为不动才易得的。所以人们都该有不能久坐，要定时起来活动活动身体的意识。特别是那些有深静脉血栓形成和肺栓塞风险的人，一定要时常动一动。在办公室，哪怕是在飞机里，可以时不时做一下伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉的活动。再一个，要多喝水。这对血液有相对的稀释作用。而且去厕所也算是一种强制活动，逼得自己得走一走、动一动。这些都可以帮助人们预防血栓疾病。
乘坐飞机选靠走道的座位
如果你同高先生一样，需要时常坐飞机的话，那么选座位时应尽量选靠走道的座位。因为如果坐在不靠过道的位置，为减少麻烦，人们常会少喝水，走动也会变少，甚至整个飞行时间都是一动不动的状态。而如果是坐在靠走道处，就比较进退自如。想喝水、想上厕所随时都可以。
病不重尽量少输液
有人生病了为了好得快，就喜欢输液，像现在换季，时不时还要打两针来“清洗血管”，其实这是很危险的事。输液意味着不是坐着就是躺着，经常是几个小时都不能动。这样也会有触发肺栓塞的风险。
控制“三高”防血栓
随着人们生活水平的提高，现在国人普遍血液黏度增加，血脂增高已经是事实。其实无论动脉还是静脉，血黏度高就容易发生血栓。因此对高血脂、高血压和高血糖还要加以控制。
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