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“一双漂亮的高跟鞋不仅可以使女性修长挺拔，颜值大增，还可以让美女们的信心加倍，从容自信。但在风光无限的背后，美女们常有说不出的痛。
常年穿高跟鞋会导致腿部肌肉长期紧绷，容易导致静脉曲张，最典型的表现就是腿上出现像蚯蚓一样的血管。
一双美腿出现了疙瘩，像蜘蛛，像蚯蚓，这可是大煞风景。
”Q1
为啥穿高跟鞋会让腿上长疙瘩？
正常情况下，当我们走路时，小腿肌肉会节律收缩舒张，起到“泵”的作用。我们全身的血液循环是靠心脏收缩舒张，把动脉血液排到全身各处。
而下半身的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用，由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用。其中，小腿肌肉泵的作用最为重要，因此小腿肌肉泵又称为“第二心脏”。
随着高跟鞋跟高的增加，踝部活动受到限制，会让我们的小腿肌肉更加收缩，同时也限制了肌肉舒张，相当于心脏不跳动或跳动变弱了。
鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少。
如此，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜导致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张，还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。
01
不信？国外已有研究证实
国外的专家专门做过这方面的实验。
血管外科金牌杂志《JVascSurg(血管外科学杂志)》上发表过研究结果显示：穿高跟鞋会减弱静脉回流功能，并导致静脉瘀血状态，严重的会引起静脉曲张。
这项研究一共让36位女士分为4组，分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋，还有一组裸足作为正常对照组。
“结果显示，穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性，小腿肌肉泵射血能力显著低于正常范围，而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射血能力下降程度较轻。
”02
三大症状提醒你注意静脉曲张
01
小腿酸麻、半夜抽筋，一定要小心
静脉曲张的典型表现是腿上出现像蚯蚓一样的血管，等出现这种情况时已经无法逆转。怎样早期发现，早期治疗呢？
静脉曲张的前期症状为小腿酸麻、半夜抽筋、容易感到疲倦、觉得腿脚不听使唤等。
有这些早期症状的爱穿高跟鞋的女性朋友需要注意了，一定要早期采取措施预防静脉曲张进一步发展。
02
鞋跟尽量选3厘米以下，多勾脚尖
但对于很多女性来说，因为工作需要，不得不穿上高跟鞋，那么如何减轻高跟鞋引起的下肢不适，比如小腿酸麻肿痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦，出现毛细血管扩张甚至静脉曲张呢？
根据上述权威的研究，3.5厘米鞋跟危害要小很多。因此，女性最好尽量选择跟高在3厘米左右的高跟鞋，优先选择无系踝的高跟鞋。
长时间需要穿高跟鞋的，比如教师，模特，商场售货员等，在休息时可以多翘翘脚尖，做做踩刹车的动作。这些小动作可以让静脉血液往心脏回流，起到预防静脉曲张作用。
“穿高跟鞋每天不应超过12小时，回家后立即患上舒适的平底鞋，缓解脚部疲劳。
休息时可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，或小腿垫个柔软的枕头，做足部背屈动作（勾脚尖）20~30次，这样可有效帮助下肢静脉血液回流。
”03
穿弹力袜能预防，找医生帮你选
医用弹力袜是预防、治疗下肢静脉曲张的有效方法。
弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉压力增高，促使静脉血液回流心脏，防止下肢静脉淤血，确保下肢静脉血液的良好循环，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状很快消失。
使用弹力袜，一定要选择合适的尺寸及压力，精确的尺寸测量是使用弹力袜的先决条件。
弹力袜有低、中、高3种压力、2种基本长度、27种不同大小的规格。
弹力袜根据压力的大小，有低压预防型(2.4kPa)、一级中压治疗型(2.7～4.0kPa)、二级高压治疗性(4.0～5.3kPa)、三级高压治疗型(5.3～6.6kPa)。
“一般预防用可选一级压力型，已有静脉曲张需要根据患者自身情况选二级或三级压力型。
弹力袜有2种基本长度，短袜在短袜在膝下3.3cm，长袜在腹股沟下3.3cm。短袜根据需要易调节且舒适。但如大隐静脉剥脱术（治疗下肢静脉曲张的一种手术）后的患者、大腿周径大于65cm非常胖的患者，应使用长筒袜。
正常情况下，一些患者两腿的大小有轻微不同。为保证患者的安全，医院找专业的医生，让其为你测量足踝、小腿、大腿的周径，选择合适的弹力袜，这对维持压力梯度是非常必要的。
”03
静脉曲张应尽早治疗
静脉曲张的病程可持续很长时间，有些患者会感觉到走路乏力，站立容易感到疲惫，还有些患者的曲张看起来不严重，“青筋”并不明显，甚至多年无明显临床症状，但并不代表它没有危害。当病情进展到一定程度，可以导致静脉血栓、静脉炎、皮肤湿疹、溃疡、破裂出血等并发症，严重影响生活质量。
“静脉曲张的病程可持续很长时间，有些患者会感觉到走路乏力，站立容易感到疲惫，还有些患者的曲张看起来不严重，“青筋”并不明显，甚至多年无明显临床症状，但并不代表它没有危害。当病情进展到一定程度，可以导致静脉血栓、静脉炎、皮肤湿疹、溃疡、破裂出血等并发症，严重影响生活质量。
”一般来说，常年久坐或久站的人更容易发生静脉曲张，这是因为远端静脉血容易积压，对静脉的张力有冲击作用。
血液要回到心脏，除了依靠心脏收缩，还要依靠小腿肌肉把血液“泵回去”，而常年久站或久坐的患者，其下肢肌肉“泵”的功能没有充分发挥，容易引起血流淤积，静脉压增高导致静脉曲张。
04
如何判断自己得了静脉曲张？
一个简单方法：
如果出现肢体不对称的不适，如单侧腿脚总是不舒服，有“青筋”显露、肿胀、沉重感、抽筋、皮肤瘙痒等症状，但另一侧没什么问题，就很可能就是静脉曲张了，需要及时就诊。
轻度静脉曲张患者，首选保守治疗，通过改善生活习惯、穿弹力袜或者服用改善静脉曲张的保健品来辅助缓解病情。
若病情严重到影响日常生活工作，则要考虑外科手术。
05
静脉曲张并发症需要注意！
皮肤的营养变化：皮肤变薄、脱屑、瘙痒、色素沉着、湿疹样皮炎和溃疡形成。
血栓性浅静脉炎：曲张静脉处疼痛，呈现红肿硬结节和条索状物，有压缩。
出血：由于外伤或曲张静脉或小静脉自发性破裂，引起急性出血。
继发感染：常见的有血栓性浅静脉炎、丹毒、急性蜂窝织炎、象皮肿等。
“小编今天介绍的这款绝对是静脉曲张患者的福音，爱穿高跟鞋的你看过来——
CARUSOS静脉曲张改善精华片，它我的配方是专门为增强下肢静脉血管瓣膜而设计的。它能够减少瓣膜炎症，肿胀以及促进血液循环。静脉曲张和蜘蛛丝型曲张是不是一直困扰着你？你是不是因为静脉曲张而不愿意穿短裙或短裤，又或者因此不敢去海滩？
如果梦想着拥有完美外形的退，那么这个产品对你来说是一个好消息！
”日期不错，家里人吃了好几盒了，有点效果！
这个药确实对静脉曲张有效果，用了3盒小了不少。但好像对心脏负荷较大，吃任何药之前还是谨遵医嘱吧，不要自己瞎吃。
之前在这家买过很多东西都不错，吃的要慎重，所以继续选择相信的店家够买，包装和片剂都和之前吃的一样，效果再追评。
盒子完好，日期也长，有效果的，吃完会继续回购！
特有的信任买了口服的和外用的，正品，会回购的！
买过好几盒了。效果嘛，反正曲张没见严重，反而减少了很多，会继续使用！
Jihealth
产品介绍
Carusos静脉曲张改善精华片
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Carusos静脉曲张改善精华片
Caruso’sNaturalHealth
Caruso’s是澳洲著名的家族企业，是澳大利亚医药保健行业的骄傲，由澳洲由弗兰克?卡鲁索创立发展。总部位于澳大利亚悉尼市，公司产品遍布澳洲主要连锁药店，其主打产品有7/15天排毒计划，天然虾青素，健康鱼油，磷虾油等。
FrankCaruso创办了这家公司，与澳大利亚人分享他对自然健康的热爱，因此他们可以过上健康的生活。
30年后，一切都没有改变。卡鲁索的天然保健源是世界上最优质的配方。一个专家小组现在与弗兰克合作，提供由管理、销售、营销和支持等专业人员支持的优质产品。
Carusos静脉曲张改善精华片配方是专门为增强下肢静脉血管瓣膜而设计的。它能够减少瓣膜炎症，肿胀以及促进血液循环。
产品成分及功效
葡萄籽萃取物：原花青素，毫克（相当于22.11克的葡萄）；
花竹柏萃取物：1.32克
橘皮苷萃取物：毫克
维C：毫克
它能够减少瓣膜炎症，肿胀以及促进血液循环。
1、静脉血管瓣膜
静脉血管瓣膜的坏损是导致静脉曲张的主要原因，含有葡萄籽萃取成分具有增强血管瓣膜的功效。
还含有维他命C，以及花竹柏和橘皮甘萃取物可以有效的增强血液循环和增强静脉瓣膜弹性。
2、增强静脉瓣膜弹性
产品功效及原理
★增强静脉瓣膜弹性，改善静脉曲张
★缓解腿部疼痛、疲劳
★祛除腿部抽筋、肌肉痉挛
★强化毛细血管
★解除血管瘀伤发痒
你是否知道胶原蛋白是血管的重要组成部分？然而维他命C对于胶原蛋白形成血管起很重要的作用，同时葡萄籽萃取物又可以帮助减少胶原体在血管里分解从而使你的血管瓣膜富有弹性不易坏损。试验证明花竹柏，橘皮甘萃取物以及维他命C可以帮助缓解因为静脉曲张带来的瘙痒。
另外舒缓片所富含的葡萄籽萃取物还有渐少腿部皱纹，以及抗衰老等诸多功效，可谓是一药多效的。
产品功效
1、每日一次，每次一片，随餐服用。
（心得：最好是早餐后服用，Swisse的维生素里含有很多增加活力，提升精力的草本物质。早上服用，带给您一天的好精神。因此避免在晚上服用，除非您需要在晚上有额外的精力。）
2、已服用其他含硒药物或维生素的人群须谨慎勿过量，请遵医嘱。本品含有B族维生素。B族维生素（特别是B2）在体内代谢，可导致尿液变黄。这是正常现象，对人体无害。
3、维生素产品不可替代正常饮食
使用方法和适合人群
每日1粒，早餐后服用。
久坐久站引起的静脉曲张及蜘蛛网曲张
妊娠后引起的静脉曲张
静脉曲张引起的腿部胀痛及瘙痒
腿部皱纹
产品信息
Swisse女性复合维生素
澳大利亚
60粒/瓶
被静脉曲张和蜘蛛丝型曲张困扰的群体
成人一日一粒，早饭后服；用搭配健康减肥产品减肥效果更佳
保存在30摄氏度以下
1、保健品是帮助平衡人体正常食物摄取所得营养。请不要与配方药物一起服用
2、不适合孕妇或计划怀孕中的女性
保健品是帮助平衡人体正常食物摄取所得营养。请不要与配方药物一起服用
不适合孕妇或计划怀孕中的女性。
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缓解静脉曲张小妙招
静脉曲张以女性多见，可能由于妊娠能诱发或加重静脉曲张，且妊娠期四肢浅静脉的张力降低，使其易扩张，这种情况在产后可恢复。但没有妊娠的女性，其发病率也比男性高，可能是女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。
教你6个缓解静脉曲张小妙招
1、常抬高双腿，躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
2、快速步行，坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。
3、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
4、平时多做下蹲运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
5、小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
6、因静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动。
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