静脉曲张是一种很常见的疾病。预防和治疗静脉曲张有很多方法，有些健康的食物可以保护血管，缓解静脉曲张。有些食物则要少吃，否则会加重血管的压力，让静脉曲张更严重。
静脉曲张可以多吃的食物有哪些？1、亚麻籽
亚麻籽等高膳食纤维含量的食物有助于改善心脏健康和消化功能，防止腹胀和腿部压力增加。如果饮食中没有足够的膳食纤维，很容易导致便秘，也会在直肠下部的静脉中产生压力，从而导致痔疮和静脉曲张。
2、黑莓
黑莓等高抗氧化剂食品有助于增强静脉，改善动脉健康和抵抗炎症。黑莓还含有一种称为芦丁的类黄酮，具有抗氧化，抗炎，保护血管和防止血栓的作用。黑莓还可以帮助降低毛细血管的通透性，从而降低形成新的静脉曲张的风险。
3、鳄梨
鳄梨富含重要矿物质，既包含有助于预防血液凝块和天然血液稀释剂的维生素E，又包含抗炎和对皮肤健康有益的维生素C，可帮助预防静脉曲张。
4、生姜
生姜是一种消炎的超级食品，也可以有助于缓解静脉曲张。生姜可以帮助改善血液循环并溶解血管中的纤维蛋白。纤维蛋白是导致静脉变硬和结块的原因，静脉曲张的人很难分解这种物质，增加生姜的摄入量将有助于解决这一问题。
5、甜菜
甜菜根含有一种称为甜菜碱的化学物质，有助于降低高半胱氨酸的水平，高半胱氨酸是一种会损害血管的氨基酸。甜菜根汁还富含硝酸盐，有助于改善和刺激血液循环。硝酸盐会改善血管，使更多的氧气流过，从而帮助降低血压。
静脉曲张患者还有哪些要注意的？1、少吃盐
吃太多盐会造成水分滞留，给体内的静脉增加压力，导致静脉内的血液积聚和血管肿胀，这对静脉健康可能是灾难性的。高盐摄入也会导致糖尿病，高血压并损害肾脏。
2、少喝酒
少喝酒将有助于减少体内脱水的可能性，而脱水是便秘的常见原因。便秘会使静脉承受压力，尤其是在最容易出现静脉曲张的小腿。此外，避免食用会导致便秘的食物，多吃高膳食纤维的食物（例如全谷物和水果），喝大量的水，以减少便秘的风险。
除了以上的几点，还要避免肥胖，因为这会使身体更加努力地工作以实现其必要的功能，增加的重量也会在腿上施加过大压力并可能导致静脉曲张。饮食中要少吃油炸，加工食品和不健康的脂肪。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还喜欢：经络不通百病生！只需一味中药，就能打通全身经络！气血通畅无阻夫妻之间，为何总是男人先走？男人短寿的原因找到了，希望你改34岁男性查出晚期肺癌，医生痛心提醒：别被胸片给“骗”了今日热点推荐，必看！
提醒大家！一旦“这里”开始疼，十有八九是肺癌，大多数人都忽略了3种情况
告诫家人！鸡蛋那样吃，比“毒药”还毒，家里人都不了解
提醒大家！大蒜放耳朵太历害了，10人有9人不知道
告诫家人！苹果这样吃，有降血压，降血脂，降低胆固醇的作用！没几个人知道！
告诫家人！女人常吃此物，子宫越来越干净，远离妇科炎症，可以试试
止疼秘方！一种舒筋活络万能止痛的民间偏方，通治“颈肩腰腿痛”，很灵，才15天就根治，再也不复发
告诫家人！“穷人的阿胶”被找到，姑姑每周吃3次，气血双补，50岁都不显老
告诫家人！2种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，止头痛，可多吃！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.bfmcc.com/zcmbzz/16743287.html
