最新白癜风的治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/190812/7375991.html随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构越发丰富。但这也使很多人忽视了身体的健康，饮食上不注意节制，长期的夜生活，令心血管健康状况堪忧。在19世纪有位法国的医学专家给出判断，人与血管同寿。血管会随着年龄的增长逐渐老化，包括我国著名的心脑血管疾病专家胡大一教授，也曾指出，人的血管年龄越老，说明这个人就越老。血管老化的五大危害，或影响寿命●引发心脑血管疾病●突发急性心梗，随时有生命危险●脑出血，脑溢血会随时发生，防不胜防●静脉曲张，影响站立和行走●血管堵塞，引起心脑损伤，记忆力下降岁老人，血管仅有60岁，她是如何做到的？广西巴马的莫奶奶所生活的城市被称为“长寿之乡”，在这里百岁老人超过70个，还有很多90多岁的老人。而莫奶奶今年已经岁了，五代同堂，生活得十分幸福。莫奶奶似乎受到了岁月的遗忘，现在身体十分健康，还可以在家里干些手工活，很多人都十分羡慕她的身体。在一次体检中，医生惊讶的发现莫奶奶体内甘油三酯的水平只有1.6，血管年龄也只有60岁。体内甘油三酯是脂类物质的构成成分之一，也是血脂的重要影响因素。甘油三酯本身是可以为身体提供能量的，但是过高的甘油三酯水平也会诱发心血管疾病。所以莫奶奶血管年龄如此年轻，问起长寿的“秘诀”，莫奶奶乐呵呵地说了三个习惯。莫奶奶：之所以活得长久，可能是因为平时的3个习惯第一、平常注意饮食就算生活条件改善了，莫奶奶还是会坚持好的饮食习惯。现在很多人可能都觉得素食更健康，但并不是不吃肉就很好，重要的是饮食均衡。对此，很多专家也表示，改善饮食结构是预防心血管疾病的关键，陈可冀院士也表示自己每一餐都必须包含：一荤一素一菇，这样才更有助于保护血管的健康。第二、坚持喝茶莫奶奶平时还有喝水的好习惯。现在的年轻人几乎都是等口渴了才会去喝水，其实这样并不好。充足的水分可以稀释血液的黏稠度，让血管更好的工作。莫奶奶在喝水的时候还会加入青驰菊，不仅可以缓解白开水的无味，还有比普通菊花含有更加丰富的氨基酸、水苏碱和硒元素等养护血管的成分。其中，氨基酸能够清除血管内部过多的杂质，减少血管壁堆积的有害物质，减缓血管硬化的进程；水苏碱对脂肪有亲和力，可以加速体内有害物质的疏泄，有预防血栓形成的效果；硒元素可以加快体内血液的循环速度，使血液流通更加顺畅，减轻血管的负担和压力；平时喝水的时候泡上一朵，有助于保护血管，让血管更健康。第三、注意调整心态莫奶奶说想要长寿要学会调整好心态，对待万事要有平和的心态，处理事情不慌不忙。气大伤身，随便生气对身体的危害极大。确实，好的心态是预防各种疾病的良药。情绪和人体的健康是密切联系的，情绪郁闷时，不仅会加重大心脏的负担，还会使血管异常扩张，不利于血管健康。
文章来源于网络，侵权请联系删除
喜欢本篇记得分享和在下方点个在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明地址:http://www.bfmcc.com/zcmbzz/16743255.html
