近日，在社会各界的共同努力下，疫情在明显好转，但医生仍建议少出门。
如果宅家主要靠看电视、玩游戏打发时间，不是躺着就是坐着，一个姿势常常保持好几个小时的，这时就要注意了，当心深静脉血栓找上您！
让我们先来看下这三条新闻。
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案例1：长途飞机神秘“夺命”
张伟，成功熟男，空中飞人，出差频率80%，骨灰级乘客，刷脸直接登机。可是，上个星期，从洛杉矶返回上海的航班却成了他的最后一程。
飞机着陆后，他和往常一样归心似箭，可是起身取随身行李时应声倒地。
案例2：周游滇藏毙命
王军，青年才俊，典型的理想主义，房车圣斗士，每天和家人车游世界。
可是，上个星期，滇藏公路的尽头，当他稳稳地停妥，那个华丽的起身下车时——却定格了他的人生旅途。
案例3：久卧病床一病不起
几乎同时，又有一位孤老离奇死亡，骨折卧床了好几个月，吃得香睡得好，可病愈的那个起身，却叫老人家一命呜呼。
这是一宗连环命案，因为手法很相似！都是起身——极度痛苦——迅速死亡。
现场的勘察发现患者的嘴唇有点青紫，怀疑死者生前可能发生了缺氧。
法医的鉴定结果：
罪魁祸首是“杀人不见血”的深静脉血栓！（血栓脱落运行至肺动脉，栓塞导致肺缺血发生了大面积坏死。）
近年来，随着生活水平的提高，下肢深静脉血栓形成的发病率日益增高，且有年轻化的趋势。
主要原因还是归结于当代人的三大不良生活方式：肥胖、不良饮食习惯及久坐。
活动减少导致肺栓塞猝死的原因：久坐活动少→血液流动减慢→血液凝固成血栓块→血栓脱落导致肺栓塞→呼吸循环衰→竭憋闷而死（和/或）心跳骤停死亡。
在宅家防控疫情的当下，“久坐”是深静脉血栓（DVT）形成的主要因素之一。
在现实生活中，久坐主要表现在“网吧腿”、“麻将腿”、“手机腿”、“煲剧腿”等等，这些不良的生活方式，往往导致深静脉内血液异常凝结，形成血栓，最常发生在下肢。
一旦深静脉形成的血栓突然脱落至肺血管，就会导致突发的肺循环障碍（即肺栓塞导致的呼吸困难）和心源性休克，继而很快发生猝死。
广大市民朋友宅家蜗居期间，久坐久卧的人应及时调整姿势，可以隔一段时间起身活动一下，抬抬脚，绷绷脚尖，锻炼锻炼身体等。
如果出现下肢肿胀、疼痛等症状，甚至伴有呼吸困难、胸痛、咯血等情况，医院检查和治疗。
供稿：应星星
部分文字来源：天鹰救援、朱主任
编辑：张李琦
排版：张李琦
审核：陈冠儒
配图来源：网络
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