近年来，关于年轻的都市白领甚至杰出精英猝死的新闻不时见诸报端，医务人员研究发现，其中部分患者为静脉血栓栓子脱落后随着血液流动被带至肺动脉，进而引发严重的肺动脉栓塞而猝死的。这就应该为那些久坐的“电脑族”敲响警钟了，因为“久坐”很容易诱发下肢静脉血栓形成，而部分下肢静脉栓塞在发病前期并没有明显症状，仅主要表现下肢酸胀感，因此常常不被人重视。
在人体中，深静脉的主要作用是将人体腿部的血液输送回心脏，为了达到这个作用，则需要下肢肌肉的伸缩辅助完成。“电脑族”由于工作的原因，不得不经常同一姿势久坐在办公桌前，这样一来，人的下肢肌肉伸缩运动次数就会相应减少，随着肌肉活动性进一步下降，人体下肢静脉内的血液流速就会减缓，这样就为深静脉血栓的形成创造了条件。下肢深静脉血栓一旦形成，就会堵塞下肢静脉，造成下肢肿胀、局部胀痛等，严重的可能会引起股青肿的情况（即：下肢静脉系统回流严重受阻时，组织张力极度增高，致使下肢动脉痉挛，严重者可致肢体缺血甚至坏死）。
除此之外，下肢静脉血栓栓子还有脱落的可能，并随着血液在人体内“游移”，假若栓子“游移”到肺动脉，就会形成不同程度的肺栓塞，严重的可能造成患者在很短的时间内死亡。
对于久坐的“电脑族”来说，要保持身体健康，避免下肢静脉血栓，是有方法可以预防的：
我们坚持每坐一小时间隔起来活动下肢，可以在办公桌原地经常做一些活动，来舒展自己的下肢，例如反复原地踩踏；有条件的可以适当把腿抬高，并经常拍打腿部或者做一些简单的按摩等。
养成良好的饮水习惯对预防深静脉血栓也很有帮助，因为通过补充水分，就能避免血液黏稠，从而减少血栓形成几率。
我们还应该做到合理饮食，避免高脂饮食。
应该戒烟限酒，因为烟草和酒精会对人的血管壁造成严重损伤，从而大大增加形成血栓的概率。
如发现早期症状，包括下肢酸胀等，请及时就诊。
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