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俞跗通人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰！
养生先养脚，养脚永不老！弘扬脚底养生文化！
文章来源健康梦俞跗通梦
老师是传道授业解惑的人，
也是太阳底下最光辉的人，
9月10日是教师节，在此说一声：老师们，您们辛苦了！
教师也有职业病的困扰，其中静脉曲张是少不了的，但在国家职业病目录中，静脉曲张不在其列。
静脉曲张（俗称“浮脚筋”“炸筋腿”)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。还有一种原因是遗传性质造成的静脉血管瓣膜功能缺失，从而造成的静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。
静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫，造成管内瓣膜正常功能受损，使得血管内积压过量血液，导致血管壁变薄及血管突出。
另一种是由于遗传因素造成的静脉血管瓣膜异常。外部表现通常为突出的静脉、水肿和溃烂，内部表现为血栓的形成。与生活习惯有相当大的关系，女性多于男性，有年轻化的趋势。就诊属于血管外科诊疗范畴。
由于静脉曲张初期症状不明显，常常被人们忽视，人们发现静脉曲张一般是从“青筋爆出”开始，但这也往往不能引起患者的重视，以致错过治疗时机，最终导致“老烂腿”，甚至截肢。而由静脉曲张引发的静脉血栓还可能导致突发性心脑肺栓塞，5分钟即可致人死亡，所以一定要遵循早发现、早治疗原则。
医院血管外科博士生导师谭最教授说，三年来该科接诊了位静脉曲张患者，其中一成为老师，以小学、中学老师居多。由于教师长期站着授课，血液循环到下肢静脉时容易受阻，长时间不能向心脏回流，积在腿、脚的静脉里，引起下肢静脉扩张或静脉瓣膜损坏，导致静脉曲张的发生，这几乎成为教师的“职业病”。
若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。
专家提醒，老师上课时，不要经常用两条腿一起支撑全身重量，可将身体重心在两脚上交替，让两条腿轮换休息。课余时间可进行两膝关节屈伸活动和下蹲练习，让小腿肌肉强烈收缩挤压，减少静脉血液积聚。
对于静脉曲张，现在治疗的手段很多，但重点还是要预防、及时干预、通过调理理疗自救。
小腿静脉曲张是长期久坐或久立造成的，它的病理原因是膀胱经不通，这要求在理疗的过程中要有长期的打算把康复和预防结合起来。因为就像通下水道一样，好多年造成的堵塞你就不可能一下子给打通，必须一点一点地掏。
针对静脉曲张，这里介绍一个预防调理的办法。
每天，一定要去点承山穴，两侧穴位都要点揉到，长期坚持，只要每次感到有点酸、麻、胀、痛，就已经能达到保健之效了。
还有一个穴位要每天点按：涌泉。涌泉位于足底，在第一、二趾的趾缝和足跟联机的上中1/3的交点处。
方法是：握拳，用指间关节点。操作方法：每天用热水泡脚20分钟，然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟，一定要以产生胀痛感为度。然后趴在床上，让家人从脚踝开始沿著小腿后面向上推，要有一定的力度，要用掌根，推的时候要能让被推者感到一种酸胀感，单方向反复做15次。
这里，再介绍一个理疗康复静脉曲张的方法。
从中医来讲，静脉曲张是因为有淤血，所以要活血化淤。这就需要坚持泡脚，有条件或严重的需要先药物泡脚，然后坚持做穴位，一般的情况就坚持热水泡脚做穴位就可以。
红花、当归、牛膝、川芎每样药15克，大火煮沸小伙煮10分钟，药和水的比例是在1（药）：40（水）。
然后把药水倒到洗脚盆（盆要小、深，水能过小腿最好）里腿搭在盆上熏，说是泡脚其实也是泡腿，注意不要烫伤。然后用热毛巾简单的热敷小腿，待小腿热了往小腿上抹上红花油，用手搓热点，用刮痧板由轻到稍重的手法刮静脉曲张处，起疏通经络改善血液循环的作用。待微微发红后再按摩以下穴位。
那就是阳陵泉穴，
委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，按摩委中穴，有条件的可以让家人真空罐拔委中穴和承山穴。
还有一个主要的穴位就是血海穴。
在髌骨底内侧缘上2寸，髌骨就是指我们膝关节上那个可以活动的似圆形的骨头。主管血。既然血不回流就引血上行，也就是中医讲的“病在下者高取之”。
一般来说，一天或隔天做一次，每次一个穴位按两三分钟，大概就足够了。由于推拿按摩等刺激，常使身体的代谢产物有所增加，建议按摩后，最好多喝温水，加速代谢产物的排出。
另外穿按摩养生鞋，可以起到一定的按摩作用，促进足部血液回流，缓解足部肌肉疲劳。每天慢步一会儿，以不感觉累为度。睡觉时可用较为松软的枕头把脚垫高30度，促使静脉血向心脏回流，以预防静脉曲张的发生。
有些人实在觉得以上方法麻烦，那就你每天坚持摩擦或按摩这个区域，对静脉曲张也有预防和调理作用。
“俞跗通”按摩养生鞋，古代中医经络理论与现代全息医学的完美结合，无磁无电无毒无副作用，精准反射区按摩，每天早晚只需穿30分钟，就相当于做了一次专业足底按摩，快来试试吧！
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