北京去哪个医院看白癜风好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
踝泵运动就是踝关节的屈伸运动，因为下肢血液循环需要动力，泵就是起到了血液循环的动力作用。踝关节的屈伸运动参与的主要是小腿肌肉，小腿肌肉的收缩、舒张就起到了肌肉泵的作用，这个泵能够促进下肢的血液循环加快、血液回流增加，能够预防深静脉血栓形成，所以踝泵最主要的作用是预防下肢深静脉血栓形成。长期卧床或者手术后患者最容易发生的就是静脉血栓，术后要积极指导患者进行踝泵的训练，对于预防下肢深静脉血栓大有好处。
下面我们一起来了解一下踝泵运动：
1.什么是踝泵运动?
就是指通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血压循环和淋巴血流，它包含踝关节的屈伸和踝绕运动。踝泵运动对于长期卧床及手术后患者的功能恢复有着至关重要的作用。
2.为什么要做踝泵运动呢?
因为手术之后需要长期卧床，可导致血流变慢，血小板在血管的周边停留和聚集，就容易形成血栓。早期的血栓有时可以活动的万一血栓不幸脱落，可以引起肺部或脑部等地方的栓塞。
3.踝泵运动怎么做?
第一个屈伸动作：病人平躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，将脚尖缓缓内勾，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，然后脚尖绷直下压，至最大限度时保持5-10秒，然后放松。
第二个环绕动作：病人平躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作度环绕，尽力保持动作幅度最大。
库尔勒市妇幼保健院
订阅号
扫码
转载请注明地址:http://www.bfmcc.com/zcmbwh/16741703.html
