深静脉血栓，像一个塞在血管内的塞子，阻断血液的流动，导致血液回流不畅，甚至可能栓子脱落造成致死性肺栓塞。
不过，也不用担心，对于绝大多数患者来说，只要做到积极预防，完全可以避免血栓的发生。
下肢静脉血栓的预防
清淡饮食：
多食富含维生素、粗纤维及低脂低糖食物，忌食油腻、肥甘、辛辣之品。例如烤煮牛肉、鸡肉、鱼类、蔬菜等。
防治便秘：
积极治疗便秘，保持大便通畅。避免因腹压增高而影响下肢静脉回流。
戒烟戒酒：
戒烟戒酒，多饮水，降低血液粘稠度。
垫高下肢：
鼓励患者尽早下床活动，病情不允许的，应抬高下肢20-30度，避免膝下垫枕和过度屈髋，以免影响下肢深静脉回流。
“动”起来：
每小时5-10分钟，每天4-6次。或者家属帮助被动按摩腿部，加速下肢静脉的血液流速。
对下肢静脉血栓，记住“动”这个字，术后“动”起来，才能血栓不上身，深静脉无栓塞。
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