专家教你几招预防下肢静脉血栓的方法

如果把血管比作高速公路，那么与公路堵车相比，血管“堵车”就可怕得多了。有些人由于职业、疾病、生活习惯等原因，需要长时间使下肢保持同一个固定姿势，这样很有可能出现血管堵塞，患上下肢静脉血栓。

辽宁医院血液科主任医师金涛提醒，如果腿部出现单侧肢体突然肿胀、发硬、抽筋、疼痛、有沉重感等症状，就要考虑是否患上下肢静脉血栓了。如果在出现上述症状的同时，伴有呼吸困难、胸痛、咳血等症状，则可能发生了肺栓塞，此医院就医。一般来说，患者在发病后越早就医，治疗效果越好。

那么，如何预防下肢静脉血栓呢？

1.对于因外伤、生育等原因需要卧床静养的人群来说，要勤翻身，加强功能锻炼，经常进行足、趾等活动。在情况允许的条件下，要尽量下床活动，做深呼吸及咳嗽动作，必要时可以穿医用弹力长袜，多饮水。

2.对于长期从事站立工作的人群来说，最好穿静脉曲张袜，使小腿和大腿间形成压力顺差，进而促进静脉血回流，这样既能防止下肢静脉曲张，也可有效防止血栓形成。

3.对于普通人来说，在需要长时间乘坐飞机、车、船等交通工具，或长时间上网、打牌时，一定要多喝水，以稀释血液粘稠度；同时要多起身，屈伸脚踝、按摩小腿、适当进行腿部运动，以保持血液持续流动，防止血液凝固及血栓形成。

——文章来源：人民网

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