血管若发生堵塞,睡觉时腿部可能会有4种现

血管是负责向各个器官输送营养成分的重要管道，只有保持血管通畅，才能够维持内环境的正常运转。

但是随着年龄的增长，血管也会逐渐的老化，弹性和韧性也会逐渐的降低，这样很可能就会导致大量的毒素垃圾在血管中进行堆积，容易诱发血管堵塞。

其实血管有没有发生堵塞，身体是不会骗人的，人在睡觉时，腿部可能会出现一些异常的迹象，这也是血管向你发出的暗号，别大意了。

血管若发生堵塞，睡觉时腿部可能会有4种现象，希望你别忽略了

脚麻

如果你在睡觉的时候，长期保持一个姿势，可能就会影响到腿部的血液循环，出现腿麻，这种大多与肢体压迫有关，适当的改变睡姿就能够很好的缓解。

但是如果你在睡觉的时候，经常出现腿部发麻的情况，即使变换睡觉姿势也无法得到缓解，这就需要提高警惕了，这很可能也是血管发生堵塞的重要暗号，希望你别忽略了。

抽筋

如果身体中缺乏钙元素的话，就会导致小腿抽筋，一般来说，适当的补充钙质，这种情况就能够得到明显的缓解。

但是如果你在晚上睡觉的时候频繁出现小腿抽筋，这也是血管发生堵塞的重要信号。若出现了深静脉血栓，下肢的组织和肌肉，无法得到充分的血液供养，就会处于缺氧的状态，肌肉可能就会出现痉挛，出现频繁抽筋的情况。

莫名的水肿

其实人在睡眠的时候，相对来说身体的血液循环还是比较不错的，但是一旦血管发生了堵塞，在睡觉醒来的时候，你会发现自己的双腿可能会出现莫名其妙的水肿。

这是由于下肢血液回流不通畅，导致水分随着血管渗透到了组织壁中，所以就会出现水肿的情况，这也是血管堵塞的重要暗号，希望你别忽略了。

腿脚异常冰凉

如果在睡觉的时候没有做好保暖措施，将腿脚露在外面，可能就会出现异常冰凉的情况，但是你的保暖措施做得非常的充分，依然处于冰凉的状态，这就需要提高警惕了。

这也是血液循环不通畅的重要表现，这很可能是由于下肢出现了血栓，导致局部感知能力和体温降低，所以逐步就会异常冰凉。

一旦在睡觉的时候频繁出现以上这些迹象的话，大家一定要提高警惕，积极地进行相关的检查和调理，这样才能够预防血管进一步的堵塞，呵护身体的健康。同时在日常生活中，也可以通过适当的饮食调理来帮助疏通血管。

哪些食物能疏通血管？

香菇

相信在我们身边，很多人都非常喜欢吃香菇，这是一种营养价值非常高的食材，它含有大量的纤维素，能够帮助促进血管的蠕动，减少血管对胆固醇的吸收。

而且还能够加速胆固醇的分解，及时将身血液中堆积的毒素和垃圾排出体外，大大降低胆固醇、甘油三酯的含量，能够帮助疏通血管，预防血栓。

黄瓜

进入夏天之后，黄瓜也经常被端上人们的饭桌，它具有很好的清热解渴，利尿消肿的效果，而且黄瓜中还含有大量的丙醇二酸，这种物质能够帮助抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪在身体中进行堆积。

而且还能够帮助快速排出血液中堆积的胆固醇，甘油三酯的含量，让血管变得更加的通畅，具有很好的养生功效。

茄子

茄子也是我们日常生活中非常常见的一种食材，很多人非常爱吃，如果想要保护血管的话，在平时多吃点茄子也是非常好的选择。

因为茄子中含有多种维生素以及各种营养成分，能够帮助提高微血管的弹性，同时其癌症还能够有效的帮助加速胆固醇的消耗和分解，防止高血脂症引起的血管伤害，对于辅助降低血压和血脂都具有非常好的帮助。

山楂

山楂酸酸甜甜的，味道非常的可口，很多人在平时喜欢把它当零食，其实在日常生活中多吃点山楂，也能够有效的帮助促进胆固醇的排泄，也是天然的降脂药。

它含有丰富的山楂酸，柠檬酸，脂肪分解酸以及各种营养成分，能够帮助扩张血管，改善微循环，促进毒素垃圾的排出和代谢，让血管变得更加的通畅。

俗话说人与血管同寿，保护血管的健康，对身体的健康是尤为重要的，希望你在平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，让血管处于通畅的状态。