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初入职场，有事加班没事假装加班，
久坐时间约12小时；
面临高考，在家或学校都埋头复习，
久坐时间约16小时；
出差狂人，不是在天上飞就是在前往机场的路上，
久坐时间约18小时。
静“坐”？！
如果你和你身边的亲朋好友如上文所述，经常处于久坐的状态，那么以下这组惊人数据将敲响警钟：年，世界卫生组织明确指出，全球每年有多万人因久坐而死亡，预计到年，70%的疾病都将由坐得太久引起，因此久坐被列为十大致死、致病的杀手之一。
什么？你说久坐最多引发肥胖，不至于死亡？
下面深度给你说一说久坐带来的问题。
要知道，当人处于长时间坐着的状态，会得一种深静脉血栓的疾病。
什么？
听上去好像不是很明白，
那么我们先从深静脉说起：
医院副院长、大外科主任曾庆黎教授告诉我们，人体的静脉分浅静脉和深静脉两个系统，平常我们能看到的“青筋”即是浅静脉，深静脉通常位于肌肉之间，不能通过肉眼看到。
深静脉血栓
如何形成？
曾教授说，深静脉血栓是指血液在深静脉腔内部不正常的凝结，造成血管部分或完全堵塞。双下肢静脉距离心脏最远，直立导致双下肢的静脉血要克服重力才能回到心脏，因此人体双下肢深静脉最容易形成血栓。
深静脉血栓，悄无声息发生却有致命危险：
曾教授同时告诉我们，深静脉血栓形成后，有约80%的患者可能没有明显症状，但当它脱落时，却可能导致致命后果。下肢血栓一旦脱落，就会沿血液循环回流到心脏，再从心脏进入肺动脉，造成肺动脉部分或完全栓塞，称之为“肺栓塞”。
肺栓塞可能只造成肺的一小部分缺血，患者可能没有明显症状。但也可能导致一大片的肺脏缺血。如果出现一大片的肺脏缺血，患者可表现为剧烈胸痛、呼吸困难、甚至猝死。严重的肺栓塞死亡率可达70%。
约有1/3的深静脉血栓患者会在5年内发展成血栓后综合症（PTS），严重者会导致下肢难愈性静脉溃疡，严重影响患者生活质量。
不仅是久坐，
这些情况也易导致深静脉血栓形成：
曾院长说，很多类似于这些情况，也容易导致疾病的发生，如：长时间坐麻将桌边打麻将，长时间坐在电脑旁上网，手术、高龄、肥胖、外伤、长期卧床或制动、脑卒中、心衰、既往有深静脉血栓史、肾病综合征、恶性肿瘤、孕产妇、口服避孕药。
为什么外科手术后深静脉的发生率也这么高？
曾院长告诉我们，导致深静脉血栓形成的三大因素分别是血液高凝状态（血液有发生凝固的趋势）、血液流速缓慢和血管璧损伤。通常外科手术过程中以上三种因素同时存在，患者发生深静脉血栓的风险更高。
那么，一旦患上下肢深静脉血栓，该如何治疗呢？
就技术来看，目前治疗方式包括抗凝治疗、溶栓治疗和手术治疗。但要强调的是及时发现，找到专业的医疗机构进行专业治疗。
曾院长就之前救治过的一例患者向我们举例说明，他曾经接诊过一名来自景德镇的深静脉血栓患者李阿姨，56岁的她进行子宫肌瘤手术后，术后十多天，李阿姨觉着自己的左腿越肿越大，后来几乎不能挨地，连上下床都需要搀扶。医院会诊后，诊断李阿姨为“下肢深静脉血栓”，需要尽快治疗。但无奈医院医疗技术有限且病情危重，需立即转院治疗。他们为李阿姨推荐了血管外科的权威——南医院副院长，大外科主任曾庆黎教授。
“当时她左腿肿的发紫，走路一瘸一拐，左腿挨着地就疼”这是曾教授见到李阿姨时的情形。综合考虑后，曾教授为李阿姨制定了一套个性化治疗方案。虽然李阿姨病情紧急，但曾教授从医几十年，对“深静脉血栓”的诊治可谓是非常熟练。在接受了曾教授的系统治疗后，李阿姨肿胀的左腿开始出现好转，治疗一周后，她的左小腿肿胀和疼痛逐渐消退，从一开始寸步难行到后面可自行下床活动了，康复出院后一直让李阿姨赞不绝口。
手术之后的并发症，在正确的预防和及时治疗后，大多数可以避免危险的发生，那么平日生活里，我们要如何预防静脉血栓栓塞呢？
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曾教授强调，预防静脉血栓栓塞，最好的办法就是一个字——动。勤运动，避免久坐！
坐班族上班期间，隔1小时起来走动走动，每天坚持运动半小时，周末多出去活动活动。平时戒烟戒酒，多喝水，多吃蔬菜、富含蛋白质的食物。
如果是上面提及的高危人群，比如骨折创伤患者、癌症患者、长时间卧床患者，可以在医生指导下活动，以及根据医师处方使用抗凝药物。
注意：一旦发现腿脚明显肿胀，医院去诊治，不要担误最佳治疗时间。
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