长期久坐对身体有什么危害对身体造成伤害,

大家都知道，日常生活中运动太多，膝盖和关节都会受到损伤，比如走路、跑步等，如果姿势不对，膝盖和关节就会受伤，这一点很多人都知道。但是研究发现，久坐不动的人患关节炎的机率比那些经常运动的人要高，而久坐对健康的危害比你想象的要严重得多。长期久坐对身体有什么危害？接下来，为大家详细介绍久坐对身体的危害。

久坐对膝盖有损伤

平时喜欢跑步和健身的人，患关节炎的几率要比那些整天坐着不动的人少三倍，而且久坐还会导致下肢关节腔润滑液的分泌减少，导致下肢血液循环不畅，从而增加患关节炎的几率。

久坐关系血管健康

经常久坐会导致腿部血流量减少，同时血管内皮受损，血管硬化趋向狭窄，出现各种心血管疾病。

久坐可能导致下肢深静脉血栓形成

因为久坐不动，下肢的骶髂关节和骨盆都会长期负重，导致下肢血液循环缓慢，下肢麻木，容易出现脑供血不足，严重的还会导致下肢深静脉血栓。

久坐会导致背痛、腰酸、颈椎病、肩周炎等

这些症状，大部分都是因为坐姿不对，久坐不动的缘故，导致了他们的肩膀、肩膀、后背都会因为长时间的僵硬和姿势而变得佝偻。日复一日，年复一年，骨骼、肌肉僵硬、腰椎病、颈椎病、肩周炎等都会出现关节炎。

久坐也会缩短寿命

通过对中年人健康数据的调查发现，久坐的女性死亡率为37%，久坐的男性死亡率为17%。

久坐也会增加患糖尿病的风险

人体血液中葡萄糖积累过多，会增加患糖尿病的风险，这是因为腿部肌肉不动，导致肌肉萎缩、脂肪堆积，导致不健美、发胖，肌肉减少吸收血液中的糖分，增加患病风险。

所以小编在此建议大家不要长时间呆在家里，在家坐着，这样不仅会对身体造成伤害，还会造成疾病，甚至会影响寿命。

人生还有很多美好的事情要做，多出去走走，锻炼身体，在这里，我们要保持良好的心态，和朋友们一起爬山爬山，欣赏大自然的美景，这才是最正确的生活方式，不要把自己孤立。

久坐对身体有哪些危害？所以久坐不好，要多运动，多走动，爱护身体，才是最宝贵的财富。