1.什么是静脉血栓呢？
血液在静脉官腔隙内不正常凝结，我们血液里的血小板，纤维蛋白聚集在了一起从而导致血管堵塞，造成血管狭窄，影响血液的流动时，从而就导致静脉血栓形成。
举一个例子：人的血管就类似一条自来水管，当管道内有异物堵塞时，水流速度就慢。那么血液内的血栓就相当于水管内的异物，一旦堵塞，将影响全身的血液供应。当血栓堵塞脑部血管，就可能发生脑梗塞、脑中风；当血栓堵塞心脏的血管，就可能出现心肌梗死、心肌缺血；当血栓堵塞下肢血管，会出现下肢静脉血栓......
2.那些人群是血栓发生的高危人群呢？
下肢骨折需要长期卧床的患者、孕妇、长时间坐位（如长时间乘坐汽车、飞机等）、肥胖、化疗患者、曾经有脑梗塞、肺栓塞、静脉血栓形成史的患者。
3.平时生活中我们应该怎么预防血栓呢？
A.适量均衡的饮食，多品种：牛奶、鱼肉、洋葱等对于预防血栓是有益的。
B.平时每日喝水量应达到~ml多饮水可以降低血压粘稠度，减少血栓形成的危险性。(肾病患者和心力衰竭患者除外)
C.每天要限制盐的摄入，每人每天的食盐摄入量不应超过6g，饮食上也不要过于油腻。如果您无法判断6g盐有多少，可选择限盐勺。
D.对于吸烟喝酒的人，建议戒烟戒酒。
E.生活作息要规律，不要经常熬夜，用脑要适宜，适当休息调节疲劳，以免疲劳引发脑中风，促进血栓形成。
F.多注意天气的变化，注意保暖。
G.保证运动时间，建议每周3-5次，每次30-60分钟。不做激烈的运动，可以散步、慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等运动，增强心肺功能，促进全身血液循环，从而降低血脂预防脑中风的危险。
H.对于有高血压、糖尿病的患者需要坚持服药，保证血压、血糖控制良好，可减少血栓发生的机率。
I.对于既往发生过栓塞的患者，避免情绪激动，出现不适时及时就诊。
血栓目前是我们生活中隐藏的危险，98%的血栓是在没有预兆的情况下发生的，血栓的发生不分年龄大小。已经严重威胁着我们的健康，所以大家都应该有防范意识，让这种危险远离我们！
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