常常听到身边的人在说血栓高，究竟什么是血栓呢？我们又该如何辨别自己的血栓是否偏高呢？
一、什么是血栓
通俗来讲，血栓其实就是我们血管壁上的血块，如果这些血块脱落就会导致血管出现堵塞，血液流通不畅，严重的还会影响生命安全。
在医学上，血栓分为动脉血栓和静脉血栓两种。动脉血栓相对多见，患者通常会出现心梗或者脑梗等症状，动脉血栓的致残率和死亡率相对更高。
静脉血栓虽然相对于动脉血来说不常见，但是不可否认的是静脉血栓同样具有凶险性，患者在发病时没有任何症状，即便有症状的也只有一些发红、肿胀等比较常见且易忽视的症状。但患者一旦严重了，严重的可能会面临截肢等情况。
总的来说，不管是哪种血栓对于我们的身体健康的影响都很大。那血栓是如何形成的？我们又该如何辨别自己是否出现血栓呢？
二、导致血栓的原因是什么？
血栓并不是突然就冒出来的症状，它的形成是经过了日积月累，那在生活中究竟是因为什么才导致出现了血栓呢？接下来我们一起来了解一下导致血栓的原因。
1、长期食用高盐食物生活中不少人爱吃咸口的食物，但是长期食用高盐的食物对我们的心血管健康是非常不利的。根据相关数据显示，目前有近10%的心血管死亡病例是和平时吃的太咸，摄入盐分过多有关。由此可见，想要远离血栓，日常饮食要控制盐的摄入量才行。
2、吃的太甜不少人喜欢吃冰淇淋、巧克力等甜食，有的人甚至一天不吃就浑身难受。但是要知道过度的摄入糖分，出了对血糖有影响外，对我们的血管也是非常不利的。长期摄入过量的糖分容易导致脂肪内蛋白含量减少，血液变黏稠。
、高温油炸食品
食物经过高温油炸后会散发出一股诱人的香味，让人垂涎欲滴，适当吃当然没事，但是如果长期食用高温油炸的食品就会导致脂肪堆积，继而出现肥胖等症状。不仅如此，由于不少油炸食品所用的油不健康，还容易导致血管堵塞出现血栓的情况。总的来说，想要预防血栓，以上个饮食习惯一定要改掉！
三、如何辨别自己是否出现血栓
不管是哪种疾病，在病发前我们的身体都会发出一些“警告”，血栓也不例外，如果你出现这些情况，就要注意可能是血栓“找”上门了！
1、单侧手臂或腿部出现肿胀如果突然出现单侧的手臂或者是腿部莫名的肿胀就要注意，这可能是血栓导致的！因为当人们出现静脉血栓时，血液循环受阻。
2、四肢出现发红、发热如果手臂或者是腿部莫名出现发红、发热的情况，也需要引起重视！因为血栓容易引起血液循环受阻，回流到心脏的血液量不足继而引起静脉血压升高，继而导致四肢出现发红、发热的症状。如果发现自己出现了这些症状，就需要及时就医。总的来说，想要预防血栓，科学健康的饮食也是非常重要的！
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