本周末
一个字：冻
两个字：好冻
三个字：超级冻！
今晚睡觉前
记得裹紧你的小被子！
今天下午，广州多区先后挂起寒冷橙色预警信号。据市气象台监测，广州市达到启动气象灾害（寒冷）Ⅲ级应急响应标准。市气象灾害应急指挥部决定从18日15时30分起启动广州市气象灾害（寒冷）Ⅲ级应急响应。请按照预案规定做好防御工作。
气象部门预计，广州2月19日-22日低温阴雨持续，日平均气温维持在10℃以下，陆地和港区阵风加大至5～7级。
Q：说好晚上才冷呢，为什么下午就发预警了？
A：预警的意思是预先发出警报，绝不是一发就马上“速冻”。冷空气的节奏还跟之前一样——今晚逐渐降温，一下子还不会太冷，气温周末持续下降。
Q：为什么不发寒冷黄色预警？A：因为今天白天气温还不是很低，而明天受雨水和冷空气的影响，白天气温基本都在10℃以下，符合寒冷橙色预警的含义，所以直接上橙。
Q：周末还有雨吗？A：是的~~明天白天起雨势加大
Q：什么时候放晴/回暖？A：从目前的形势来看，天气转好要到下周三及之后啦~~~
预计23日雨水渐止气温逐渐回升
气象台预计，强冷空气前锋将继续南压，今天夜间影响广州，明天早晨前后到达华南沿海。
2月18日-22日广东持续阴雨寒冷，其中19日-21日广东有大雨局部暴雨降水过程，部分市县雨雾时能见度低于2公里。
受强冷空气和降水共同影响，广东过程日平均气温下降7℃～10℃，过程最低气温将出现在2月20日-21日，粤北和珠江三角洲北部市县将有5℃以下低温，高寒山区最低气温低至零下3℃左右，有冰冻，局部伴有冻雨或雨夹雪，广州最低气温5℃左右。
今天傍晚强冷空气自北向南影响广州，气温明显下降，风力增大。2月19日-22日阴雨持续，日平均气温维持在10℃以下，体感湿冷。2月23日白天雨渐止，气温逐渐回升。
对于广州的小伙伴来说，挺过这波湿冷，下周中段起就将是持续的晴好天气，说好的阳光总在风雨后，晴天就在前方。
广东具体预报如下：
2月18日，粤北偏北市县和珠江三角洲西部市县有中到大雨，其余市县阴天有小雨局部中雨。夜间各地气温开始持续下降。19日早晨气温：粤北偏北市县3℃～6℃（高海拔山区零下1℃～2℃），南部市县10℃～13℃，其余市县7℃～10℃。
2月19日，粤西、珠江三角洲西部和北部、韶关南部和清远市县有大雨局部暴雨，其余市县有中雨局部大雨。气温明显下降，天气寒冷。白天大部市县气温跌破10℃，最低气温：粤北市县3℃～7℃（高海拔山区零下2℃～1℃），粤西和粤东市县10℃～13℃，其余市县7℃～10℃，粤北高海拔山区有冰冻，局部有冻雨或雨夹雪。
2月20日，广东大部市县有大雨，其中珠江三角洲西部和北部、河源西部的部分市县有暴雨。昼夜温差小，白天最低气温：粤北市县2～5℃（高海拔山区零下3℃～0℃），粤西和粤东市县7℃～10℃，其余市县5℃～7℃，粤北高海拔山区有冰冻，局部有冻雨或雨夹雪。
2月21日，广东大部市县有大雨局部暴雨。昼夜温差小，早晨最低气温：粤北市县2℃～5℃（高海拔山区零下3℃～0℃），南部沿海市县7℃～10℃，其余市县5℃～7℃。粤北高海拔山区有冰冻，局部有冻雨或雨夹雪。
22日，我省大部仍有小到中雨，粤北山区市县有5℃或以下低温。天气仍然寒冷。
强冷空气来袭泡脚防寒真的适合你吗？
想“击退”湿冷，除了靠“一身正气”，不少人都选择了泡脚来防寒。特别是中老年人，晚上睡前一到半个小时泡泡脚，确实有助防寒兼促进血液循环。因骨折正在广医二院住院90岁的严婆婆（化名）这两天也想泡泡脚，但却被医护人员劝住了，到底怎么回事？
原来，严婆婆患有下肢深静脉血栓和下肢动脉硬化闭塞症。据广医二院康复科副主任治疗师叶正茂介绍，深静脉血栓形成是骨折患者临床常见危险并发症，特别是骨盆骨折或下肢骨折患者由于下肢长久制动，静脉血流不畅，加之骨折创伤导致血液处于高凝状态，易发生深静脉血栓形成。
这时，如果下肢泡在温水里面，血管扩张会曾大静脉血栓脱落随血液循环进入肺部血管，进而堵塞肺动脉、形成肺栓塞的风险。
而下肢动脉硬化闭塞的人群，由于病变肢体血液供应不足，对温度不敏感，存在烫伤、灼伤风险。
另外，热水泡脚虽能改善脚的局部血液循环，但也会增加周围组织的耗氧量，加重病变肢体缺血。
所以，医护人员劝患有深静脉血栓和下肢动脉硬化闭塞症的严婆婆莫泡脚防寒，想取暖可开暖气、穿保暖棉裤，更安全。
泡脚有讲究，谨记这几点：
叶正茂提醒，泡脚虽方便舒服，但像严婆婆这样有下肢血管病变，或是有下肢皮肤损伤、下肢关节炎症急性期、糖尿病外周神经病变或有心肺疾病的人群，都不建议通过泡脚来防寒取暖。
建议有基础病的人群咨询专业医生，如果没有泡脚禁忌，操作时也要掌握好温度和时间，注意以下几点：
1.水温不能太高，可准备40°C的热水，倒入水桶中，以水量没过脚背或小腿肚，以温热但无刺痛等不适感为宜。
2.泡脚时间不宜太长，15-20分钟为宜，泡至皮肤微微发红但无灼痛感。
3.泡完脚后，除了擦干水外，还应仔细检查皮肤，观察有无持续不退的红肿、有无破损或起泡等情况，如果有异常应及早处理。
4.泡完脚后穿好袜子保暖，同时注意地面上是否有水，特别是老年人，一定要小心防滑倒。
来源：广州日报综合广东天气、广州天气
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