血栓就是在血管形成了的“血块”。你想，这多出来的“血块”，小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通！
血栓在静脉和动脉里都可能会出现，动脉血栓跑到脑血管头，就产生脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉头，就是心梗；
而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里堵起，就会引起肺栓塞，出现胸痛、咯血、出不赢气、晕厥等症状，甚至引起猝死。
目前，肺栓塞已经是继心肌梗塞和脑梗塞之后位列第三的最常见的心血管疾病。
要解释清楚这个问题，我们要来说一下啥原因会导致静脉血栓。
原因主要有三个：
血流缓慢
血管内皮损伤
血粘度升高
除了跟一些疾病，如易栓症（主要是有静脉血栓家族史和/或反复得静脉血栓的人）、糖尿病、高血脂、高血压、抗磷脂抗体、凝血功能异常、恶性肿瘤等相关，对我们普通人来说，产生静脉血栓的日常举动有这些：
比如长时间卧床休息，尤其是手术后、骨折后不咋动的、老躺在床上、沙发上“葛优躺”的......
你动都不动，血流肯定慢，血粘度肯定高！
对了，孕妇和产妇，尤其是坐月子期间，也是高危人群。
比如一坐一整天、上厕所过久、吃饭靠外卖送到门口、屁股就像被胶水粘在板凳上的那种，很容易中招！
哦！还有喜欢打麻将的，记得赢牌就站起来扭一下！
经常坐长途飞机、汽车、火车的人，得深静脉血栓的风险比一般人高2~4倍。
这类人群不仅坐的时间长，脚也伸不直，再加上觉得途中上厕所不方便，水也喝得少，血粘度会高些，血液循环不畅，自然容易引起血栓。
之前我们收到个患者就是崴了下脚，当时情况并不太严重，但因为他在高速上堵了几个小时车，路上也没咋喝水，噢豁，等到下车，腿都已经栓起了！
此外，长期抽烟、喝酒以及胖娃儿也是静脉血栓青睐的人群哦！
抽烟可能导致血凝度增高，至于喝酒你们哪个不是一喝坐好几个小时？！而胖娃儿就更不消说了，血脂、血压都多半有问题！
所以，并不是说绊一跤、崴个脚肯定就会撞上静脉血栓，而是你绊了一跤、崴了脚之后长时间不动、休息时间太长、还不咋喝水，肯定就容易中招。
绊一跤、崴一下之后，如果你长时间坐、躺倒不动，同时你的腿、脚出现了肿胀、疼痛、皮温升高、皮肤发红发紫等情况，就要警惕可能是遇上了下肢深静脉血栓，医院！
如果你不仅出现了前面说的那些症状，还陆续出现了下面这些症状，那多半就是有可能撞上了肺栓塞了！
肺栓塞的症状
不知道为啥突然呼吸困难及气促，尤以活动之后明显。
胸口痛，包括胸膜炎性胸痛或心绞痛样疼痛。
晕厥，很多肺栓塞的患者最先出现的症状都是这个。
咯血，量一般比较小。
烦躁不安，惊恐甚至有濒死感。
因为肺栓塞真的很危险，如果有这些症状，请！立刻！马上！速度！去！医！院！
那么，肯定又有人会问——
首先，不是所有的下肢静脉血栓一定会发展成为肺栓塞，只是在血栓刚刚形成的2周急性期内，最容易脱落发展成为肺栓塞的。
但你们也不要虚，只要是医生确诊你目前的血栓是急性期，自己就不要到处乱走了，好好休息，免得自己动的凶，让血栓也动得凶，本来没脱落都造成脱落，那就只有噢豁了！
其次，即使你运气真的不好有肺栓塞，也不是说肯定会要命，小面积的肺栓塞并不致命，医院才是正经事。
最后，怀疑自己可能出现了静脉血栓，去医院时最好坐车、坐轮椅，自己就不要非要“拿命”走过去！
抬高患肢；静脉血栓急性期卧床休息、避免小腿按摩挤压等；循序减压弹力袜。
抗凝需要足量足疗程，一般而言需要长期抗凝至少持续３个月，某些情况下可延长至6-12个月甚至更长。具体选择方案医生会根据患者情况来定。
大约有70%的患者，即使出现深静脉血栓，只要血流动力学稳定、出血风险低、肝肾功能正常，多半不需要住院，只需要定期复查、坚持用药就行；
而少部分合并肺栓塞、出血风险高等患者就需要住院治疗！
至于这一部分，既然都入院了，就放心的听医生的话，该溶栓就溶，该取栓就取，该碎栓就碎，该置入腔静脉滤器就置！治疗耽搁不得！
特别提示
下肢深静脉血栓没有住院的患者，如果在家出现胸痛、咯血、呼吸困、呕血、便血等情况时，医院急诊科哦！
看到这，也许你还想问——
答案是有的！请大家都把小本本拿出来——
这说得已经够明白了，不解释。
每天的喝水量应大于ml，避免血液粘稠，尤其坐长途飞机、汽车、火车时，更需要多喝水，至于利尿咖啡，酒等饮料请尽量不要喝。
避免久站、久坐、久卧。
即使坐长途飞机、汽车、火车，不要只玩手机只睡觉，多喝点水，多上几次厕所，可以预防静脉血栓。
在条件许可的情况下，可以做一下下面的运动操！
穿宽松的衣裤，避免过紧的袜子和裤腰，都有利于下肢静脉血液的回流。
如久站久坐、长途旅行时，可以穿梯度加压弹力袜，正规的那种哈，不是网上一二十块钱一打还包邮的那种哈！
按摩确实可以加速下肢静脉回流，促进血液循环。
但是这只适合那种生病或手术后，完全不能动且还没有出现血栓的人，为了避免出现血栓，家属应该每天给患者自下而上从小腿远端开始循序渐进按摩。
但是，对于已经发生了深静脉血栓的人，请不要按摩人家有血栓的腿，除非你跟他有仇，否则越按容易把血栓按脱，然后就可能引起肺栓塞！
信不得！
确实，医生在门诊的时候，会听到各种奇奇怪怪的偏方、食疗法说可以消除血栓。但目前为止，还没有发现哪个患者是光靠喝醋、吃柠檬、吞姜能够把血栓消了的！
还有些病人啊，老是担心用两天抗凝药，自己会大出血，哎……只要你按照医生开的剂量用、不要少用更不要不用，医生就会在合适的情况下让你停用。
至于大出血这件事，我们随时都喊你们来定期复查，有医生给你保驾护航，真的不需要想太多，先把你血栓的问题解决嘛！
现在终于知道了，让我们有静脉血栓的，从来都不是那些绊过的跤子，崴过的脚。
而是绊跤、崴脚之前，我们吃进胃的油、抽进肺的烟、喝进肚儿的酒......
是绊跤、崴脚之后，我们过着伸手就饭，吃完就躺的神仙生活......
是绊跤、崴脚好了之后，我们上机上车就睡、不喜欢喝水和对于“坐”的坚持。
哎
即使我们有诗和远方
生活仍对我们虽远必诛
来源：医院
作者：血管外科曾国军医生，呼吸与危重症医学科周海霞医生、李希护师
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