下肢深静脉血栓小知识
下肢深静脉血栓形成是指血液在深静脉内不正常地凝结引起的静脉回流障碍性疾病。
如果不及时防治,轻则会留下不同程度的残疾,重则危及生命。
一、让我们来简单的了解一下下肢深静脉血栓的主要病因、症状表现和危害吧！
（一）主要病因：
1.病人长时间的卧床、下肢活动减少等导致血流缓慢；
2.外伤或术后血液呈高凝状态；
3.血管的损伤。
（二）症状表现：大小腿及足的突然肿胀疼痛，活动后疼痛加重。
如图A所示。
图A下肢静脉血栓（患肢肿胀明显）图B肺栓塞
（三）血栓形成后容易脱落至肺部，形成肺动脉栓塞，常表现为呼吸困难、胸痛、咯血，严重者可导致死亡。图B是下肢深静脉血栓病人栓子脱落后形成肺栓塞死亡后的肺部尸检。
二、运动疗法
肺栓塞发病后治疗困难，死亡率高。该病重在预防下肢深静脉血栓形成，目前预防血栓形成的方法主要有三种：运动疗法、下肢动静脉泵、抗凝药物。其中运动疗法最简单有效！！
以下是运动疗法具体的锻炼指导。为了您及家人的健康，请监督指导病人功能锻炼。
（一）不需固定的患肢运动指导：（如:手受伤后需要卧床的患者）
(1)(小腿肌肉的功能锻炼)平卧于床，足趾尽量往头侧翘起(绷紧小腿前侧的肌肉)(图C)
然后足趾下钩，就像站立时抬起脚跟的动作（绷紧小腿后侧肌肉）（图D）。
活动要求：一翘一钩为一组早、中、晚、临睡前各活动一次，每次～组，练到肌肉有疲劳感为宜。可不要练到腿抽筋。
图C图D
（2）用力弯曲膝关节，膝盖屈曲紧贴腹部脚跟紧贴臀部（屈时绷紧大腿后侧肌肉）（图E）
大腿肌肉的功能锻炼:腿伸直抬离床面,坚持2～3秒(用力绷紧大腿前侧肌肉)（图F）
活动要求：一伸一屈为一组，每天早、中、晚、临睡前各活动一次，每次～组为宜。
图E图F
（二）需要制动的患肢运动指导（如:下肢支具或石膏固定的患者）
如果一条腿受伤或手术后需要固定，好腿可以按以上方式来做。石膏或支具固定的腿，大腿锻炼方式同（图F）。小腿功能锻炼时所有肌肉同时绷紧脚趾不动，坚持2秒，然后放松。此活动为一组。
活动要求：早、中、晚、临睡前各一次。每次～组。
此外，除了以上的运动方法还可以借助绿色治疗——足底动静脉泵((图G)，能更快速消除水肿，促进血液循环，缓解疼痛，有效预防血栓的形成，操作简单、方便、无痛。
图G足底动静脉泵
药物治疗也是预防和形成血栓后的方法之一，现在低分子肝素钙注射液和维生素K拮抗剂应用效果较好，小药物解决大难题。
★运动疗法的禁忌症:下肢肌腱断裂的病人，血栓形成后的病
人，容易使肌腱再次断裂，血栓脱落！！！！
★以上方法如果有不理解和不适请尽快咨询医护人员，我们会给您及时帮助。
骨二创伤、关节、手足外科全体医护人员祝您：早日康复！！
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