身体出现这3个表现,是在提示你肝脏超负荷

人们喝酒是喝的一种氛围，一种雅兴。俗话说，无酒不成宴席，聚会人多的时候就容易多喝。难以想象在饭桌上只吃饭不喝酒的场面，未免有点尴尬。人在高兴的时候想喝酒，不高兴的时候也想喝酒。小酌怡情，但是不要盲目的喝酒。当身体出现这些症状的时候，就要少喝为妙。

一、食欲不振、体重减轻

当人体大量摄入酒精，超过肝脏的代谢能力，会导致体内肝细胞死亡。如果酒精肝之后继续喝酒，肝功能持续下降，最先出现的就是消化道的问题。消化道出现问题，就会发生腹胀、消化不良，食物的营养不能完全吸收，人体就会乏力、体重减轻。

二、酒量变差

如果一个人平时酒量很好，但是突然就变差了，喝一点都会有醉的感觉，这时就要引起重视了。这是因为肝脏受损，代谢功能下降，不能完全分解体内的酒精了。

三、黄疸

酒精肝患者由于肝酶功能低下，部分肝细胞坏死，影响胆红素的新陈代谢，引起血清内胆红素浓度升高。身体的皮肤和眼白出现黄色。

除了我们在身体上能感觉到的这些明显的状况。酒精肝还有很多并发症，如上消化道出血。出血是由于急性胃糜烂、胃溃疡或者食管静脉曲张破裂造成的。会出现休克等症状。酒精肝因为电解质、渗透压、营养等因素会导致出现腹水。酒精肝会让人免疫力低下，特别是容易肺部感染。酒精肝患者在发生肝昏迷时，抢救不当死亡率很高。

喝酒太多造成肝损伤吃点什么好呢？

酒精肝患者要合理饮食，以素食、谷类为主，粗细搭配以清淡为主。多吃富含硒、铁等矿物质的食物，比如蘑菇、鸡蛋、菠菜、海鲜等。高蛋白的食物可以促进肝细胞修复与再生，所以我们应该多吃大豆、豆制品、牛奶等。维生素是维持生命的活力，多吃新鲜的蔬菜和水果。