什么是深静脉血栓形成(DVT)?
深静脉血栓形成是一种在静脉内形成的血块，通常表现为腿部的肿块。每年有多达90万的美国人患上深静脉血栓，而多达10万人因此丧命。深静脉血栓的危险在于血块的一部分会断裂，进入血液循环。它可能会卡在你的肺里，阻碍血液流动，造成器官损伤或死亡。DVT症状
深静脉血栓形成(DVT)的一个常见症状是腿部肿胀。你可能在血栓区域出现红肿、压迫感或疼痛。但你不会一直有这些症状。大约一半的DVT患者没有任何警示信号。肺栓塞
这是一种进入你肺部并阻断血液供应的血凝块。它会引起呼吸困难、低血压、昏厥、心跳加速、胸痛和咳血。如果出现这些症状必须立即拨打急救电话。什么导致深静脉血栓?
任何损害静脉内壁的因素都可能导致DVT，比如手术、损伤或免疫系统。如果你的血液粘稠或流动缓慢，它更有可能形成血栓，尤其是在已经受损的静脉中。有某些遗传疾病或有较高雌激素的人更有可能得血栓。哪些人更可能得DVT?
●癌症患者
●手术病人
●长期卧床休息的人
●老人
●烟民
●超重或肥胖者
●长时间坐着的人，比如坐飞机
以上任何一类人群都是深静脉血栓的高危人群，如果同时有两个以上的高危因素，那么就属于深静脉血栓的极高危人群，千万要引起重视。预防血栓的四个妙招
1.减少血管损伤
老年人跌倒骨折、反复输液、吸烟、酗酒、三高都容易造成血管损伤，日常生活中我们要尽量避免。
2.多次喝水
很多人喝水都是要么不喝水，要么一次喝很多水，其实，一次喝太多水人体根本无法吸收，很快就会通过肾脏代谢成尿液排出，达不到降低血液黏稠度的效果。
特别是老年人口渴不敏感，常常想不起来要喝水，所以专家建议，不管渴不渴，只要想起来就喝一小口水，保证水被吸收，降低血液黏稠度。
3.多运动
预防深静脉血栓最好的方法就是多动，减少血液瘀滞的时间。专家推荐了最简单的踮脚尖运动：
每一次的踮脚尖，都能促进下肢静脉收缩，锻炼静脉瓣，帮助静脉血回流心脏，减少血流瘀滞。
专家提醒：老年人运动谨防摔倒，最好扶着固定的物体做。
4.低盐、低糖、低脂饮食
盐、糖、脂在体内代谢会产生有害物质，使血液黏稠度增加。因此保持健康的饮食习惯，有助于降低血栓发生的风险。
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