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作者：王鑫
深静脉血栓的预防
深静脉血栓是指血液在深静脉内不正常凝结，引起静脉回流障碍性疾病，多发生于下肢；血栓脱落可引起肺动脉栓塞，两者合称静脉血栓栓塞症。
下肢深静脉血栓形成的部位、范围和程度不同，症状表现也不相同，主要表现为下肢突然肿胀、疼痛，并可导致继发性浅静脉曲张、皮炎、色素沉着等，严重者显著影响生活质量甚至导致患者死亡。
血栓形成大都发生于制动状态（尤其是骨科大手术）。致病因素有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三大因素。
不过也不用担心，对于绝大多数患者来说，做到积极预防，是可以避免或减少血栓的发生，防止复发的。
预防深静脉血栓的方法：
1.改变生活习惯：
戒烟，尼古丁等化学物质对血管的损伤是非常大的，吸烟会增加深静脉血栓的发生率。
2.调整饮食：
低脂、高纤维素饮食，宜清淡、忌辛辣刺激、肥腻食品，避免高胆固醇饮食。
3.改善生活方式，保持健康的体重。
4.采用直立体位，不要久坐和长时间的站立，这样会使得血流缓慢，增加了深静脉血栓的风险。
5.经常锻炼：
锻炼身体能够加速血液的流动，增加血液量。对于一些长期卧床的病人，建议护理人员多给病人翻翻身，帮病人活动一下身体。
对于一些下肢手术病人，建议要尽早的下床活动，适当的进行功能锻炼。
6.病情不允许下床或无法下床的患者，可以使用空气波压力治疗仪，达到促进血液和淋巴循环的流动及改善微循环的作用。
7.需长期输液或经静脉给药者，避免在同一部位、同一静脉反复穿刺，尤其是使用刺激性药物更要谨慎。?
8.高危病人（血液呈高凝状态）应适当服用活血化瘀中药或抗凝药物。?
当患肢局部皮肤温度偏高、肿胀、周径增粗，机体组织比平时更柔软，皮肤色素沉着，数小时到数天轻度到中度疼痛或压痛，行走后患肢易疲劳或肿胀加重，一定要引起重视，可能有血栓形成，需尽早治疗。
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