静脉血栓栓塞症
静脉血栓栓塞症是人类“无声的杀手”。据统计，约80%的深静脉血栓是“沉默”的、无临床表现的；70％以上的肺栓塞是在死亡后发现的。日常生活中我们要预防静脉血栓栓塞症的发生，不要认为它离我们很遥远，其实它就隐藏在我们身边，出其不意给我们重重一拳。
1什么是静脉血栓栓塞症静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内不正常地凝结,使血管完全或不完全阻塞,属静脉回流障碍性疾病。该病包括深静脉血栓（DVT）和肺动脉血栓栓塞症（PTE）两种类型，也可以说是一个疾病的两个不同阶段。
2导致静脉血栓栓塞症的危险因素任何引起静脉损伤、静脉血流停滞及血液高凝状态的原因都是静脉血栓栓塞症的危险因素，例如肥胖、年龄大于四十岁、久坐、制动大于三天、手术脱水、抗凝血酶缺乏症、骨髓增生异常综合征、血小板减少等因素，危险因素越多,发生静脉血栓栓塞症的风险就越大。
3生活中防微杜渐，就能远离“杀手”（1）健康生活少抽烟。在长期吸烟的情况下，血液中所含的有毒物质会抑制血管内皮细胞合成、分泌血管活性物质，周围血管内皮细胞释放的内源性舒张因子减少，使血液处于高凝状态，从而诱发深静脉血栓。
（2）合理饮食防便秘。多食低脂、高纤维素、易消化的食物，保持大便通畅，避免便秘导致腹压增高而影响下肢静脉回流。
（3）每日饮水量≥ML。保证水的摄入量，避免血液粘稠度增高，造成血液淤滞而加重血栓的形成。
（4）基础疾病积极治。如高血压、糖尿病、高血脂等，必要时可就医服用抗凝药物。
（5）适当运动减体重。肥胖是静脉血栓栓塞症的危险因素之一，合理适当的运动可以减轻体重、降低血脂和血液黏稠度，对预防各种血栓病具有重要意义。肥胖者为避免过度运动损伤膝关节，可进行慢跑、快走、瑜伽等有氧运动。
（6）常换体位不久坐。从事久坐、长期站立等体位的工作者，以及乘坐长途车、飞机的旅客，应经常变换体位，多饮水，尽量不穿较为紧身的裤子，防止血液回流受阻，可穿戴抗血栓压力袜，促进血液循环。
（7）家族病史早重视。注意是否有遗传性或获得性易栓症等遗传性疾病，做到早知晓、早预防、早治疗。
（8）出现症状快就医。注意观察在无外伤的情况下，下肢出现持续的肿胀疼痛或者出现呼吸急促、胸闷憋气等症状时，要及时就医，保证生命安全。
来源：北京生物医药工程学会
编辑：北京科技记者编辑协会
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