体内有无血栓,看走路姿势就知道食3物

中医认为“养血管如养命”，其血管乃人体强大的下水道，维持疏通和代谢的功能，一旦血管发生堵塞，不论堵塞在哪里，对于人体都造成极大的影响性。血管一旦堵塞，就会使得流通到各地的血液流速变得缓慢，促使血管内形成斑块、血栓等形成。

血栓就如同掩埋在人体深处的“定时炸弹”，一旦爆炸，无疑会直接的结束生命。尤其是对于中老年人，随着年龄的增长，血管渐渐的步入到衰老化，其血液流动渐渐的受到外部的毒素和垃圾的阻碍，引发血栓，诱发心血管疾病，影响到身体各个器官的运作。如何知道体内是否有血栓，早发现，早预防，从而维持身心的健康发展。

体内有无血栓，看走路姿势就知道！食3物、动2处，或许能预防血栓

步态异常：走路的时候，出现肢体不受控、肢体麻木无力等姿势异常情况，很有可能是脑有血栓的一种危险的信号；对于中老年人而言，如果你也出现这种情况，就需要好好的进行疏通血管、防血栓的工作。

体内一旦出现严重的血栓，其中最明显的症状，还有手脚肿胀、手脚冰凉、哈欠不断、视力下降等，及时的进行就诊，过早的发现诱发的因素，维持身心的健康。

食3物1、黄豆

黄豆是一种常见的食材，使用范围非常广，就连营养价值也非常高。黄豆中含有丰富的卵磷脂以及优质的蛋白等成分，可以有效的促进降低血液内胆固醇的含量，并且加速血管内毒素和垃圾的排出，软化动脉血管，维持身心的健康发展。

2、白萝卜

白萝卜是冬季最为常见的一种食材，冠有“萝卜上市，郎中下市”的美誉；白萝卜是一款非常的蔬菜，不但味道可口，就连营养价值也非常高；所富含的维生素以及多种矿物质成分，极易被人体消化吸收，有效的降低胆固醇的含量，软化血管，稳定血压，对于高脂血症、脂肪肝、冠心病等，具有很好的疗效。

3、黑木耳

黑木耳不但味道可口，就连营养价值也非常高。木耳清脆可口，对于血管具有疗效。木耳中所富含的胶质、蛋白质以及维生素等成分，可有效的清除血管垃圾，降低血液粘稠度的工作，被称之为是“天然的阿司匹林”，调节心血管，维持身体十分有利。

体内有无血栓，看脚可能知道！2个小动作，或许让血栓“不来扰”

1、踝泵练习

对于体内血栓者，想要疏通血管，预防血栓，不但要做好饮食的摄入，还需要坚持锻炼；其踝泵练习可以在睡前或者工作的同时进行；保持双膝自然的伸屈，用力进行勾脚，可以有效的疏通下肢动脉硬化，促进血液的循环流动，降低患深静脉血栓的形成。

2、踮脚

血栓是一种心脑血管疾病，在中老年人群，发病率非常的高。其脚上自带“化血栓”的开关，就是进行踮脚的动作，脚被称之为是第二个心脏，汇聚有多条经脉和血管，连通身体内五脏六腑的健康。日常生活，不论何时何地，就算是站着、坐着、走路等，都可以进行踮脚的活动，促进血液的循环流动，预防血栓的形成。