血管堵塞,身体可能会发出两个信号,清血管

血管就像是我们身体内四通八达的管道一样，把血液中的营养以及氧气带给全身的各个器官，如果血管一旦发生了堵塞，导致血液循环不畅，就会威胁到我们身体的健康心，脑血管疾病已经成为了一大致命杀手尤其是对于中老年人来说，保护心脑血管更加的重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着，怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢？我们就应该注意血管堵塞所发出的一些信号了。

血管堵塞，身体可能会发出两个信号，清血管尽量做对三件事。

信号一：疼痛

血管堵塞在不同的部位所出现的现象也是不一样的，如果冠状动脉出现了堵塞，心脏就会因为供血不足而出现疼痛感，如果出现持续性的胸闷胸痛达到15分钟以上，就应该及时的进行就医，这是血管堵塞的一个明显症状。如果出现下肢血管堵塞，我们在行走的时候就容易出现腿脚发麻疼痛等现象，如果再稍作休息以后能够得到一定的缓解。走上两步以后又继续出现疼痛感，那么这就意味着下肢血管已经出现了堵塞。头痛是脑血管堵塞非常常见的一个症状之一，如果还伴随着恶心呕吐、视力模糊而且连连的现医院进行检查，以免耽误病情。

信号二：肿胀

当发生下肢静脉血栓时血液循环就会受到一定的阻碍，从而使我们的腿脚出现浮肿现象。尤其是对于久坐不动的人群来说更要警惕静脉血栓的发生。如果发生了四肢麻木水肿，并且晚上起夜频繁，而且尿量又不是很多，很有可能是由于肾动脉堵塞所产生的一些症状。

清理血管做对三件事：

1、饮食清淡

如果想要保持血管通畅，预防血栓的形成，首先我们就要在饮食上尽量的清淡一些。尽量的不要贪恋重口味，少盐少糖少油，可以帮助我们保护血管，减少血管负担，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及木耳菌类食物中对血管健康都是非常有好处的。

2、多吃一些粗粮

由于现在人们生活条件好了以后经常吃一些精细的食物会让我们的血管失去弹性，变得异常脆弱，我们不妨在吃主食的时候加入一些粗粮，涂料中含有丰富的膳食纤维以及营养元素，可以帮助我们清理血管垃圾，改善血管弹性，对于保护血管有非常大的好处。

3、适量运动

经常运动不仅可以提高身体素质，增强免疫能力，对于我们的血管健康也是非常好的，因为经常运动可以促进新陈代谢和血液循环，把体内的垃圾毒素及时的排出体外，也能够使血管保持弹性，延长血管使用寿命。经常久坐血液循环变慢，垃圾逐渐的沉淀也是引发血栓的一个重要原因。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。