多吃这3种蔬菜,预防静脉血栓

#爱乐养生指南#说到血栓，我相信大部分中老年都较为了解，这类疾病其实是较为可怕的，如果一旦患有该病，血管出现阻塞的隐患便会大大增加，病症轻的病患，有可能会面临瘫痪，或是是口齿不利，比较严重状况下，则有可能会直接危害性命。那预防血栓，可以从食物下手。

　　1、芹菜

　　大家都知道，芹菜是脑梗的克星，是因为芹菜可以帮助减少血管里的有害物，尤其是某些加快血液黏稠的成分如血脂过高，因此平常没事多吃一点芹菜。

　　此外常常吃芹菜的人都不难发觉，菜不管是和哪一种肉类食物组合维持变得十分清脆可口，这就是芹菜清理血管清理血管垃圾的体现，因为它可以减少油脂，甚至是是溶解油脂。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜中饱含大批量的生物钾，钾进入到血液后，能将血液中的油脂乳化，与此同时能合理有效地溶解沉积在血管内壁的“胆固醇硬化斑块”，并将这类身体内垃圾自然排出身体之外。

　　常常服用胡萝卜，可以实现降血脂、减少血黏度、清理血液、“清理”血管、提升血管弹性、改善微循环的功效。

　　3、玉米

　　玉米在日常生活中最常见，大到农田商场，小到地摊小贩。虽然很常见，但它确实是十分有营养的食物，尤其是其饱含膳食纤维，能影响肠的蠕动，对于高血压、高血脂、动脉硬化、便秘的群体有非常好的医疗保健功效；

　　与此同时，玉米还饱含亚油酸，它能帮助身体将脂肪和胆固醇正常的代谢掉，并不会沉积在血管内壁。提议平常可以常吃，在吃的时候尽可能吃最新鲜的玉米。

　　相对于血栓的预防，在日常生活中特别注意控制体重，积极主动控制高血脂问题，与此同时特别注意预防久坐不动，尽可能维持清淡饮食，预防高脂高糖食物等，维持预防下肢静脉血栓的关键方面，如果是要进行较大骨科手术的状况，也需要结合状况给予小剂量的抗凝药物，尽量避免手术引起静脉血栓的概率。